Wysokie temperatury mogą być bardzo niebezpieczne dla naszego organizmu. Z tego też względu tak istotne jest aby w trakcie upałów zadbać o odpowiednie nawodnienie naszego ciała. W tym roku już parokrotnie notowaliśmy w naszym kraju temperatury znacznie przekraczające trzydzieści stopni Celsjusza. Tak duże upały są bardzo niebezpieczne i mogą w szczególny sposób zagrażać dzieciom, jak…
Zobacz więcejKategoria: Zdrowie
Aktywny tryb życia jest obecnie bardzo modny, ale jest to bardzo zdrowa moda, wszak pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu i niweluje ryzyko wielu chorób. Ćwiczenia siłowe nie muszą być nudnymi powtórzeniami ze sztangą w roli głównej. Warto zdecydować się na ćwiczenia oporowe, do których potrzebna będzie specjalna guma. Trening oporowy – co to jest? Trening oporowy jest…
Zobacz więcej
Ból pod łopatką to powszechny objaw wielu ostrych i przewlekłych patologii ustroju, m.in. zaburzeń pracy systemu kostno-mięśniowego kręgosłupa piersiowego czy chorób na tle krążeniowo-naczyniowym. Ból pod łopatką Dolegliwości bólowe pod łopatką pojawiają się zwykle w okolicy jej dolnego kąta i brzegu od strony kręgosłupa, mają tendencję do promieniowania w przestrzenie międzyżebrowe i staw barkowy oraz…
Zobacz więcej
1. Badania wykazały, że osoby, które śpią 5 godzin lub mniej w ciągu doby, są aż o 39% bardziej narażone na choroby układu krążenia, (takie jak choroba wieńcowa, miażdżyca i nadciśnienie tętnicze) niż ludzie, którzy na sen poświęcają zalecane 7-9 godzin. Jeśli nie jesteś w stanie wygospodarować dodatkowych kilku godzin na nocny wypoczynek, spróbuj przynajmniej…
Zobacz więcej
Fani grillowania z pewnością mają powód do radości – jest coraz więcej ciepłych dni pozwalających na przygotowywanie posiłków na świeżym powietrzu. Prawdziwymi klasykami są kiełbasy, kaszanki, ale i także karkówka oraz szaszłyki, które dają znacznie większe pole do popisu. Na co się zdecydować i jakie mięso zaserwować? Sprawdź wyjątkowe przepisy na potrawy z grilla i…
Zobacz więcej
Około półtorej miliona Polaków ma zdiagnozowaną depresję. Aż osiem milionów z nas cierpi z powodu ogólnie rozumianych zaburzeń psychicznych. Z czym nam kojarzy się depresja? Ze smutkiem, przygnębieniem lub pojęciem geograficznym. Nie wolno zapominać, że depresja to choroba duszy – lekceważona jest w stanie zniszczyć nie tylko psychikę ale również zaburzyć funkcjonalność całego naszego organizmu.…
Zobacz więcej
Każdy tydzień ciąży przynosi coś nowego – jeśli chcesz dowiedzieć się, co oznacza każdy z nich, skorzystaj z kalkulatora ciąży! Ciąża kobiety trwa 9 miesięcy, czyli razem 40 tygodni. Dzielona jest na trzy trymestry, z których każdy ma po 3 miesiące. W tym czasie zmianie ulega zarówno ciało mamy, jak również jej dziecka, które z…
Zobacz więcej
Włochy to kraj, w którym narodziła się kultura picia kawy. To stamtąd pochodzi słynne espresso, na bazie którego powstaje wiele innych kaw, między innymi cappuccino. Wszyscy cenimy sobie chwilę relaksu przed męczącym dniem, dlatego taki napój to przepis na udany poranek. Wiedzą o tym przede wszystkim Włosi, którzy z reguły serwują tę kawę wyłącznie rano…
Zobacz więcej
Właściwa pielęgnacja stóp ma bardzo duże znaczenie nie tylko ze względów estetycznych, ale również i zdrowotnych (z czego niestety zbyt wiele osób nie zdaje sobie sprawy). Ponadto, aby pielęgnacja przynosiła oczekiwane rezultaty, konieczne powinna być prowadzona możliwie jak najbardziej regularnie. Brak odpowiedniej dbałości o stopy najczęściej objawia się w postaci: – pękania pięt, – szybkiego…
Zobacz więcej
Sporo osób nie idzie do lekarza, jeśli ma tylko lekkie przeziębienie, bo leczy się domowymi metodami. Oczywiście przy zaawansowanej grypie stanowczo zalecam udanie się do przychodni, jednak jeśli tylko trochę boli Cię gardło i masz katar – organizm sam to wyleczy, bo nie jest głupi. A Ty oczywiście możesz mu w tym pomóc. Wszyscy wiemy,…
Zobacz więcej