Jak najlepiej zadbać o stopy?

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Właściwa pielęgnacja stóp ma bardzo duże znaczenie nie tylko ze względów estetycznych, ale również i zdrowotnych (z czego niestety zbyt wiele osób nie zdaje sobie sprawy). Ponadto, aby pielęgnacja przynosiła oczekiwane rezultaty, konieczne powinna być prowadzona możliwie jak najbardziej regularnie.

Brak odpowiedniej dbałości o stopy najczęściej objawia się w postaci:
– pękania pięt,
– szybkiego tworzenia się odcisków i modzeli,
– nadmiernego pocenia się stóp,
– przesuszonej skóry,
– nadmiernego zrogowacenia naskórka,
– wrastających paznokci.

Sposobów na zadbanie o stopy, niezależnie od pory roku jest naprawdę mnóstwo, dlatego każdy z pewnością znajdzie ten najwygodniejszy i najskuteczniejszy dla siebie.

Pielęgnacja stóp

Rozmyślając o pielęgnacji stóp warto pamiętać o tym, że jest to część ciała pozbawiona gruczołów łojowych, zamiast tego na stopach znajduje się bardzo duża ilość gruczołów potowych. To w praktyce oznacza, że skóra na stopach bardzo szybko będzie ulegała przesuszeniu i rogowaceniu (gruczoły łojowe bowiem w dość znacznym stopniu wspomagają natłuszczenie skóry w sposób jak najbardziej naturalny).

W pielęgnacji stóp duże znaczenie ma regularne usuwanie martwego naskórka. Bez tego z pewnością prędzej czy później pojawi się nie tylko niezbyt komfortowe, ale również i dość bolesne pękanie pięt. Ze względu na to, że skóra na stopach bardzo intensywnie się poci, jeśli zaniedbana zostanie ich pielęgnacja, wówczas sami stwarzamy doskonałe środowisko do rozwoju wszelkiego rodzaju bakterii i grzybów.

Pielęgnacja stóp ma ogromne znacznie nie tylko dla względów estetycznych, ale przede wszystkim zdrowotnych. Należy mieć bowiem świadomość tego, iż zaniedbanie pojawiających się problemów stóp może prowadzić do powstania wielu chorób, które w skrajnych przypadkach nie mogą być leczone jakimikolwiek środkami farmakologicznymi, a niezbędna staje się interwencja chirurgiczna.

Dla właściwej pielęgnacji stóp istotne znaczenie ma nie tylko odpowiednia higiena tej cześci ciała oraz zastosowanie odpowiednich kosmetyków, ale również dobór właściwego obuwia. Dobrze dobrane obuwie, zapobiegające powstawaniu problemów kosmetycznych i zdrowotnych stóp nie powinno być wykonane z wszelkiego rodzaju sztucznych tworzyw. Także niewłaściwe wyprofilowywanie obuwia oraz brak komfortu jego noszenia negatywnie odbijają się na kondycji i stanie stóp. Źle dobrane obuwie dość znacząco przyczynia się do nadmiernego pocenia się stóp, a to nieuchronnie prowadzi do powstania wielu problemów, począwszy od odcisków i pęcherzy. Warto pamiętać również o tym, że niewygodne i źle dobrane obuwie może w konsekwencji doprowadzić nawet do pojawienia się zniekształceń stóp (co widać szczególnie w przypadku obuwia damskiego, na zbyt wysokich obcasach, przez co stopy przybierają niezwykle nienaturalną pozycję). Co ciekawe, również zbyt częste noszenie obuwia sportowego również nie sprzyja utrzymaniu stóp w dobrej kondycji. Tego rodzaju obuwie, szczególnie marnej jakości może prowadzić do powstania bolesnych odparzeń i nadmiernego rogowacenia się naskórka.

Ponadto zdrowej skórze stóp nie będą z pewnością sprzyjały czynniki takie jak:
– usuwanie samodzielne zrogowaceń naskórka z zastosowaniem narzędzi do tego celu nieprzeznaczonych (niestety w tym przypadku zamiast usunąć dany problem, zostaje on jeszcze bardziej pogłębiony),
– zbyt intensywne tarcie pumeksem spękanych miejsc na skórze (często prowadzące do powstania przykrych stanów zapalnych),
– niewłaściwe skracanie paznokci.

Dobrze dobrana pielęgnacja stóp pozwala na utrzymanie ich w nienagannej kondycji przez cały rok. Jednym ze sposobów na pielęgnacje stóp jest domowy pedicure, który powinien być (aby przyniósł oczekiwane efekty) wykonywany raz w tygodniu. Pielęgnacja zawsze powinna być wykonywana według odpowiedniego schematu. Zawsze w przypadku tego zabiegu w pierwszej kolejności należy wykonać kąpiel stóp. Tu niezbędne będzie zastosowanie odpowiedniego preparatu, dobranego przede wszystkim w oparciu o rodzaj skóry oraz problemy, z jakimi nasze stopy się zmagają. Do kąpieli doskonale sprawdzą się:
– dodatki ziół,
– naturalne olejki,
– świeżo wyciśnięty sok z cytryny.

Po kąpieli kolejnym etapem pielęgnacji jest usuwanie szorstkiej i zrogowaciałej skóry. Tu wystarczy użyć pumeksu lub specjalnej tarki pamiętając jednak o tym, aby naskórek usuwać delikatnie, aby nie doprowadzić do podrażnień. Zabieg należy zakończyć delikatnym peelingiem. W pielęgnacji stóp nie można zapominać o skracaniu paznokci. W tym przypadku należy pamiętać o tym, że paznokcie u stóp (które są znacznie grubsze niż te na dłoniach) zawsze najłatwiej będzie odpowiednio usunąć po ich namoczeniu. Przy ich skracaniu należy zadbać o możliwiej jak najprostszy ich kształt, nie zaokrąglając ich boków, gdyż to jest jedna z najczęstszych przyczyn bolesnego wrastania paznokci.

Kolejnym bardzo popularnym sposobem na zadbanie o stopy jest zastosowanie specjalnych skarpetek złuszczających oraz regeneracyjnych. Ich zastosowanie pozwala przede wszystkim na wyeliminowanie tych najczęściej pojawiających się skórnych defektów, dzięki temu, że zawarte w skarpetkach składniki są w stanie dogłębnie odżywić stopy. Dzięki temu w wielu sytuacjach przy samodzielnej pielęgnacji stóp można ominąć wizytę u podologa. Skarpetki powinny być dobrane w zależności od potrzeb i problemów z jakimi zmagają się dane stopy.

Za najcenniejsze składniki zawarte w skarpetkach złuszczających i regeneracyjnych można uznać:
mocznik, który w odpowiednim stężeniu doskonale sprawdzi się przy rozpuszczaniu rogowej warstwy skóry, a także będzie wykazywał działanie antybakteryjne, dzięki czemu zmniejsz się ryzyko wystąpienia infekcji;
substancje uzupełniające warstwę lipidową skóry (najczęściej jest to masło shea);
kwas hialuronowy, który w tego typu preparatach odpowiedzialnych jest przede wszystkim za utrzymanie odpowiedniego nawilżenia skóry.

Podstawą pielęgnacji stóp są też kremy, które stosowane powinny być codziennie, na suchą i dokładnie oczyszczoną skórę. W tym przypadku warto jednak zwracać uwagę na to, aby w takim kremie zawarte zostały następujące składniki:
– witaminę F,
–  witaminę E,
– witaminę A,
– lanolinę,
– mocznik,
– naturalne olejki.


Przeczytaj również:

Pozytywne efekty trenowania pilatesu Szukasz dla siebie sportu, który pozwoli Ci utrzymać zdrowie w świetnej kondycji, a przy okazji nie będzie tak wyczynowy jak siłownia, czy bieganie, k...
Sucha skóra… Jak sobie z nią poradzić – przyczyny suchej skóry Nie jedna z nas ma suchą, lub przesuszoną skórę. Łuszczenie, świąd, zaczerwienienie to problemy skórne wielu kobiet. Ważne jest, aby prawidłowo i regu...
Czym dokładnie zajmuje się protetyk? Jakiego rodzaju zabiegi medyczne jesteśmy w stanie wykonać u protetyka? Czy zawsze wizyta w takim gabinecie musi być powiązana z wykonaniem protezy? J...
Żeń-szeń – korzeń o niezwykłych właściwościach Nie od dziś wiadomo, że wiele roślin bogatych jest w składniki niezbędne dla ludzkiego organizmu. Stosowane są od wieków w medycynie naturalnej zarówn...
Jakie są pierwsze objawy menopauzy? Każda kobieta podlega nieubłaganym prawom natury – najpierw dojrzewa, pięknieje w oczach i rozkwita, … a później już tylko się starzeje. Niestety, pro...
Nietolerancje pokarmowe – kiedy należy diagnozować ten problem? Pokarm może być przyczyną różnego typu nieprawidłowych reakcji u nawet 20% populacji. Najczęściej występującymi nadwrażliwościami pokarmowymi są IgG-z...
Jak poradzić sobie z dokumentami w salonie piękności? Salony kosmetyczne to nie tylko miejsca, w których klienci mogą zadbać o swoją urodę. To miejsca prowadzenia działalności tak jak wszystkie inne firmy...
Czym charakteryzuje się naturalny balsam do ciała? Naturalny balsam do ciała powinien znajdować się w łazienkach wszystkich kobiet. Codzienna pielęgnacja jest bardzo ważna i pozwala na utrzymanie zdrow...
Lapisowanie zębów mlecznych – to ważne, naprawdę! Stomatologia – dziedzina nauk medycznych, która w końcu jest naprawdę doceniana przez społeczeństwo. Dziś zupełnie inaczej podchodzi się do leczenia z...
Napar z mięty – kto i dlaczego powinien po niego sięgać? Mięta to jedna z najpopularniejszych herbat ziołowych powszechnie dostępnych w sklepach. Ma przyjemny, odświeżający smak i aromat. Świetnie smakuje za...