Czy wiesz, że w jelitach znajduje się ponad 70% komórek odpornościowych oraz że to właśnie jelita nazywane są drugim mózgiem? To jeszcze nie wszystko. Zarówno na odporność, jak i na nasze samopoczucie ogromny wpływ ma mikrobiom jelitowy – to od niego zależy sprawny metabolizm, przyswajanie składników odżywczych, nasza waga i nastrój. Mikrobiom człowieka ma także…
Zobacz więcejKategoria: Zdrowie
Zdrowe włosy, które jednocześnie są piękne, to marzenie wielu osób. To marzenie można spełnić wykorzystując do tego profesjonalne kosmetyki, które będą dobre dla skóry głowy. Ostatnimi czasy ogromną popularnością cieszą się różnorodne oleje. Jak zatem można z nich korzystać? Jak powinna wyglądać pielęgnacja włosów za pomocą olejów? Czy oleje mogą pomóc przy wypadaniu włosów i…
Zobacz więcej
Ciąża jest specyficznym stanem dla kobiecego ciała. Z jednej strony nie jest ona chorobą, z drugiej strony uruchamia jednak zasoby energii, produkcję wielu hormonów, tak że z łatwością można nazwać ten stan odbiegającym od normy. Jeśli jednak zarówno dziecko, jak i kobieta czują się dobrze nie trzeba rezygnować różnych typów zachowania. Warto na przykład codziennie…
Zobacz więcej
Wiele osób zastanawia się, jak schudnąć. Niektórym przychodzi to z łatwością, podczas gdy inni mają duże trudności w zgubieniu zbędnych kilogramów. Czasami konieczne jest zastosowanie specjalnych metod i wykluczenie błędów, które prowadzą do utrzymywania się stałej masy ciała. O czym trzeba pamiętać? Diety wykluczające Część osób przechodzących na dietę stosuje żywienie wykluczające. Polega ono na…
Zobacz więcej
Gdy za oknem panuje jesienna szaruga, można stracić zapał i chęci do działania, a nawet popaść w „jesienną depresję”. Przyjemny aromat unoszący się w mieszkaniu to skuteczny sposób na poprawę humoru. A jeśli połączony jest z ciepłym światłem świecy… sukces gwarantowany! Olejki eteryczne – jak korzystać i jakie zapachy wybrać? Olejków eterycznych można używać na…
Zobacz więcej
Wiele kobiet na początku, a nawet podczas całego trwania ciąży doświadcza ciążowych mdłości i nudności. Jak radzić sobie z tym problemem i czy da się go całkowicie zwalczyć? Ciążowe mdłości to bardzo indywidualna kwestia, a ich intensywności nie da się opanować. Nieprzyjemne skutki mdłości mogą znacząco wpłynąć na zdrowie dziecka i młodej mamy. Co stosować…
Zobacz więcej
Każdy z nas pragnąłby cieszyć się idealnym zdrowiem przez cały rok. W okresie jesieni i zimy jest to szczególnie utrudnione, ze względu na niekorzystną aurę i wzmożoną skłonność ludzkiego organizmu do „łapania” rozmaitych infekcji. Nie musimy się jednak poddawać owej ogólnej tendencji, czekając z założonymi rękami, aż sezonowa grypa rozłoży nas na łopatki. Przy odrobinie…
Zobacz więcej
Bootfitting to usługa, która wciąż zyskuje na popularności, jednak nadal nie jest znana przez wiele osób. Dobrze dopasowane buty narciarskie są kluczem do powodzenia na stoku, umożliwiają nam wydajną jazdę, a także dbają o komfort i zachowanie ciepła naszych stóp. Warto więc wiedzieć, jak najlepiej dobrać buty narciarskie i na czym polega usługa bootfittingu, by…
Zobacz więcej
Masz już dość nudnych treningów na siłowni? Ćwiczenie według tradycyjnego planu treningowego nie przynosi pożądanych efektów? A może po prostu potrzebujesz odmiany w kwestii aktywności fizycznej? Na pewno słyszałaś/-eś o krótkich ogólnorozwojowych treningach o wysokiej intensywności, które przynoszą błyskawiczne rezultaty. Crossfit to specyficzny program treningu siłowego i kondycyjnego, z którym z pewnością warto się zapoznać,…
Zobacz więcej
Zdrowe odżywianie stanowi jeden z głównych filarów dla zachowania dobrego samopoczucia oraz prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Każdy jest tego świadomy, ale niestety – w toku codziennych załatwień i pracy, bardzo łatwo można wypaść z trybu regularnego odżywiania. W szczególności osoby rozpoczynające dietę wegańską na samym początku mogą czuć nieco zagubione w nowej kulinarnej rzeczywistości. Konieczność…
Zobacz więcej