Bootfitting to usługa, która wciąż zyskuje na popularności, jednak nadal nie jest znana przez wiele osób. Dobrze dopasowane buty narciarskie są kluczem do powodzenia na stoku, umożliwiają nam wydajną jazdę, a także dbają o komfort i zachowanie ciepła naszych stóp. Warto więc wiedzieć, jak najlepiej dobrać buty narciarskie i na czym polega usługa bootfittingu, by…

Zobacz więcej

Masz już dość nudnych treningów na siłowni? Ćwiczenie według tradycyjnego planu treningowego nie przynosi pożądanych efektów? A może po prostu potrzebujesz odmiany w kwestii aktywności fizycznej? Na pewno słyszałaś/-eś o krótkich ogólnorozwojowych treningach o wysokiej intensywności, które przynoszą błyskawiczne rezultaty. Crossfit to specyficzny program treningu siłowego i kondycyjnego, z którym z pewnością warto się zapoznać,…

Zobacz więcej

Zaparcia o charakterze przewlekłym to trudny do wyeliminowania problem, który często utrudnia codzienne funkcjonowanie. Towarzyszące im dolegliwości takie jak wzdęcia, bóle brzucha i nieprzyjemne uczucie ciężkości bywają źródłem silnego dyskomfortu. Utrzymujące się przez dłuższy czas trudności z wypróżnianiem mogą też przyczyniać się do rozwoju chorób i schorzeń układu pokarmowego. Dlatego nie można ich bagatelizować. I…

Zobacz więcej

Zdrowe odżywianie stanowi jeden z głównych filarów dla zachowania dobrego samopoczucia oraz prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Każdy jest tego świadomy, ale niestety – w toku codziennych załatwień i pracy, bardzo łatwo można wypaść z trybu regularnego odżywiania. W szczególności osoby rozpoczynające dietę wegańską na samym początku mogą czuć nieco zagubione w nowej kulinarnej rzeczywistości. Konieczność…

Zobacz więcej

Z depresją w dzisiejszych czasach spotykamy się coraz częściej i cierpią na nią różne grupy społeczne. Depresja czyli znaczne obniżenie nastroju, utrudniające życie może, przydarzyć się osobie aktywnej zawodowo, seniorowi ale także i nastolatkowi. Warto więc wiedzieć, jak szybko rozpoznać depresję i jak sobie z nią poradzić. Kiedy ludzie chorują na depresję? Depresja zazwyczaj pojawia…

Zobacz więcej

Układ odpornościowy chroni nasze zdrowie. Jednak gdy staje się osłabiony, to ma mniejsze możliwości, przez co nasz organizm jest wystawiony na wiele zagrożeń takich jak infekcje wirusowe i bakteryjne czy choroby. Najbardziej jesteśmy na nie narażeni jesienią i zimą, ale nie tylko. Z tego powodu warto wzmocnić swój układ immunologiczny. Jak to zrobić? Sprawdź to!…

Zobacz więcej

Praca psychologa rodzinnego opiera się na konkretnej dziedzinie z zakresu psychologii, a mianowicie na psychologii rodziny. Ta gałąź wiedzy psychologicznej pozwala na rozwiązywanie konfliktów, sporów, jakie zachodzą między członkami rodziny – między małżonkami, rodzicami i dziećmi. Zadaniem psychologa jest rozpoznanie źródła problemów rodzinnych, tak by móc skutecznie rozwiązać sprawy rodzinne – pojednać małżonków, naprawić relacje…

Zobacz więcej

Siedzący tryb życia, jaki narzuca nam praca biurowa, ma zdecydowanie szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Zmniejszona aktywność ruchowa zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, otyłości, cukrzycy, nowotworów, dolegliwości bólowych kręgosłupa, a nawet depresji. Oprócz tego cierpią nasze nogi, na które długotrwała pozycja siedząca bardzo niekorzystnie oddziałuje, co daje się odczuć zwłaszcza pod koniec dnia. Poniżej wymienione…

Zobacz więcej

Jesion wyniosły to popularne drzewo liściaste osiągające wysokość do 40 metrów. Liście jesionu są powszechnie wykorzystywane w ziołolecznictwie. Liść jesionu zawiera między innymi flawonoidy, kwasy fenolowe, garbniki, fitosterole oraz związki kumarynowe. W jaki sposób należy używać jesionu liści? Jakie mają one właściwości? Jak wyglądają liście jesionu? Jak wyglądają liście jesionu? Są one nieparzysto pierzasto złożone…

Zobacz więcej
uczulenie na lateks

Jedną z najczęściej występujących alergii jest alergia na lateks, będąca zmorą wielu pracowników służby zdrowia, którzy często muszą nosić lateksowe rękawiczki. Tego typu alergia może wystąpić jednak u każdego, zdarza się także podczas stosowania prezerwatywy. Jakie są objawy alergii na lateks i jak sobie z nią radzić? Kto jest narażony na alergię na lateks? W…

Zobacz więcej