praca biurowa

Praca biurowa – jej wpływ na nasze zdrowie

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Praca biurowa zwykle wiąże się z koniecznością siedzenia przez 8 godzin. Osoby, które spędzają wiele godzin przy biurku muszą zdawać sobie sprawę, że pozycja siedząca niekorzystnie wpływa na kręgosłup (może występować ból kręgosłupa w odcinku szyjnym lub lędźwiowym). Praca w biurze źle wpływa na zdrowie, m. in. na wzrok – spędzanie czasu przed komputerem powoduje pogorszenie widzenia, może także wywoływać bóle głowy.

Ilość osób pracujących w biurach ciągle rośnie – wiąże się to oczywiście z wygodą (dogodne godziny pracy), jednak źle wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, lecz również psychiczne. Co zatem warto wiedzieć o dolegliwościach związanych z pracą przy biurku?

Praca biurowa i jej konsekwencje

Wiele osób mających siedzącą pracę z czasem zaczyna borykać się z problemem nadwagi. Jest to związane z tym, że osoba pracująca przy biurku niewiele się rusza co skutkuje przybieraniem na wadze. O ile przybranie 1-2 kg nie stanowi zwykle większego problemu, o tyle duże zwiększenie wago może źle wpływać na zdrowie i prowadzić nawet do otyłości.

Kolejnym problemem, który dotyka pracowników biurowych jest ból kręgosłupa. Kiedy tylko poczuje się ból w odcinku lędźwiowym warto na chwilę wstać i przejść choć kilka kroków, by ból ustąpił. Brak jakiegokolwiek działania z pewnością doprowadzi do nasilenia dolegliwości, z czasem mogą pojawić się również choroby kręgosłupa, jak choćby dyskopatia.

Pogorszenie wzroku

W większości przypadków praca biurowa wiąże się z koniecznością spędzania długich godzin przed komputerem co powoduje osłabienie wzroku. To nie dziwi, ponieważ światło padające z monitora jest bardzo męczące dla oczu. Aby uniknąć pogorszenia widzenia warto korzystać z filtra, który pomoże stłumić odbijanie światła. Dobrym pomysłem jest także sięganie po nawilżające krople do oczu, które przyniosą ulgę po wielu godzinach spędzonych przed monitorem.

Bóle stawów nadgarstkowych

Tego rodzaju bóle występują przed wszystkim u osób, które na co dzień dużo piszą na klawiaturze. Bardzo często pojawia się problem mrowienia w nadgarstku oraz palcach, które odczuwa się nie tylko w czasie pisania na klawiaturze, lecz również w nocy. Z czasem może dojść do osłabienia chwytu palcami, co z kolei może powodować wypadanie z rąk trzymanych przedmiotów. Jak widać warto na bieżąco dbać o swoje zdrowie, by nie borykać się z takimi problemami.

Nietrudno zauważyć, że praca biurowa nie jest tak lekka jak mogło by się wydawać. Codzienne siedzenie przy biurku powoduje nie tylko chwilowy ból kręgosłupa, lecz może doprowadzić także do choroby kręgosłupa, problemów ze wzrokiem, czy ze stawami. Właśnie dlatego warto dbać o swoje zdrowie i nie zapominać o regularnej aktywności fizycznej. Dodatkowo kiedy pojawią się pierwsze problemy ze zdrowiem dobrze jak najszybciej wybrać się do lekarza, który pomoże poradzić sobie z uciążliwymi dolegliwościami.


Przeczytaj również:

Bajeczna Panama – zobacz, czym może Cię zafascynować i zaskoczyć Ameryka Łacińska to – z perspektywy przeciętnego Polaka – wciąż nieoczywisty i szalenie egzotyczny kierunek wakacyjny. Dziś przybliżymy Wam najważniej...
Przebrania erotyczne na 2018 rok Od czasu do czasu wszyscy potrzebujemy małej niespodzianki w sypialni, aby przegnać z niej rutynę. Nawet między kochającymi się parami żar namiętności...
Olaplex – rozjaśnianie i regeneracja włosów Wiele kobiet zastanawia się, czy możliwe jest regularne farbowanie włosów i jednoczesne zachowanie ich w doskonałej kondycji. Zdaniem wielu najlepszyc...
Czy tabletki przeciwbólowe mogą szkodzić zdrowiu? Po tabletki przeciwbólowe sięga znaczna część Polaków. Są łatwym i szybkim rozwiązaniem, gdy męczy nas jakiś ból. Często przez ból zęba, głowy, bóle m...
Sposoby walki z cellulitem Jest zmorą i koszmarem wielu kobiet, zarówno tych otyłych, jak i szczupłych. Dotyka ich niemal 90%, przy czym w wielu przypadkach nie z bezpośredniej ...
Anoreksja (jadłowstręt psychiczny) – Jak rozpoznać anoreksję? Jak leczyć, czym się objawia?... Anoreksja, czyli jadłowstręt psychiczny (łac. anorexia nervosa) to jedno z coraz częściej występujących zaburzeń odżywiania związanych z problemami ps...
Dieta dla urody Możemy używać najlepszych kremów czy szamponów, jednak jeśli nie dostarczymy naszym paznokciom czy włosom składników mineralnych oraz witamin pochodzą...
Olejowanie włosów – Jak wybrać odpowiedni olejek do włosów Olejowanie włosów z miesiąca na miesiąc zyskuje coraz więcej zwolenniczek. Być może dlatego, że jest to bardzo skuteczny i efektywny zabieg. Przede ws...
Jak leczyć brodawki na stopach? Na stopach mogą pojawiać się różnego rodzaju zmiany, na przykład odciski, modzele czy brodawki. Te ostatnie są trudne do leczenia, proces ten może być...
Tachykardia serca – przyczyny, objawy i leczenie tachykardii Tachykardia, czyli częstoskurcz serca, polega na przyspieszeniu jego pracy powyżej 100 uderzeń na minutę. Pojawia się w wyniku intensywnego wysiłku i ...