suplement wzmacniający stawy

Efekty przyjmowania preparatów na stawy

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Suplementy na stawy mogą mieć wiele pozytywnych efektów działania. Zniwelowanie bólu i wzmocnienie stawów są tymi najbardziej pożądanymi. Jakie środki są jednak najskuteczniejsze i jakie powinieneś wybrać dla siebie? Na początek jednak trochę o przyczynach bólu stawów.

Dlaczego tak naprawdę bolą stawy?

Ból stawów może pojawić się praktycznie w każdym wieku, a jego przyczyny mogą być różnorodne. Najczęstszym problemem jest zbyt mała ilość płynu maziowego, w związku z czym dochodzi do zwiększenia tarcia. Uzupełnienie tego płynu możliwe jest poprzez dostarczenie do organizmu np. kwasu hialuronowego. Stawy mogą zacząć dawać o sobie znać także po intensywnym treningu, który przeciążył struktury znajdujące się wokół niego. Innym problemem może być stan zapalny, którego jedną z przyczyn mogą być wszelkiego rodzaju urazy w obrębie stawu. Stany zapalne są najczęstszą przyczyną bólu u młodszych osób.

Kiedy stosować suplement wzmacniający stawy?

Choroby stawów najczęściej dotykają osoby starsze, ze względu na zużycie oraz zmniejszone umiejętności regeneracyjne organizmu.
Lepiej jednak zapobiegać niż leczyć i zacząć stosować profilaktykę jeszcze przed pojawieniem się bólu. O nasze stawy powinniśmy zacząć dbać już w młodości, zwłaszcza jeśli mamy nadwagę. Grupami ryzyka są także osoby wyczynowo uprawiające sport lub wykonujące pracę w pozycjach przeciążających określone partie organizmu. Raz uszkodzone stawy bardzo trudno się regenerują i mogą już nigdy nie być w pełni sprawne. Choroby z nimi związane potrafią wlec się latami i powodują wiele niepotrzebnego bólu, lepiej więc zastanowić się jaki preparat na stawy powinniśmy wybrać.

Podział suplementów

Preparaty na stawy możemy znaleźć w wielu różnych formach. Wśród nich warto wymienić:
a) tabletki (tradycyjne lub musujące)
b) kapsułki
c) zastrzyki
d) forma płynna

Najważniejszą różnicą między jedną a drugą formą przyjmowania jest skład preparatu, a co za tym idzie siła jego działania. Jasnym jest, że preparaty na bazie różnego rodzaju ziół i witamin nie będą tak samo skuteczne, jak zastrzyk z kwasu hialuronowego.
Szokiem dla wielu osób okazały się ostatnie badania, które wykazały, że glukozamina wchodząca w skład wielu suplementów działa tylko na zasadzie efektu placebo. Sama glukozamina jest pochodną glukozy i nie jest odpowiednia dla cukrzyków – musimy przy tym pamiętać przy wyborze odpowiedniego suplementu.

Jakie korzyści niesie dobrze dobrany suplement na stawy?

1. Poprawa ogólnej sprawności stawów

Duży wpływ na ruchomość stawów ma płyn maziowy, który odpowiada za nawilżanie i smarowanie powierzchni stawowych. Prawidłowa jego ilość oraz właściwości takie jak lepkość czy gęstość zmniejszają tarcie oraz poprawiają amortyzację. Integralnym składnikiem płynu maziowego jest kwas hialuronowy znajdujący się w wielu preparatach na stawy.
Kwas hialuronowy jest także ważnym składnikiem budulcowym chrząstki, jego zastosowanie pomaga więc oprócz polepszenia ruchomości stawu wpływać także na silną budowę jego elementów składowych. Jeśli zależy nam na tych aspektach powinniśmy wybrać suplementy z dużym jego stężeniem.

2. Niwelowanie bólu

Bóle stawowe możemy podzielić na zapalne i niezapalne:
a) bóle zapalne charakteryzują się opuchlizną, zaczerwieniem oraz ciepłotą wokół stawu. Wywoływane są przez stany zapalne stawów i tkanek okołostawowych,
b) bóle niezapalne – brak opuchlizny, wywoływane są poprzez urazy mechaniczne np. nadmierny wysiłek fizyczny i wynikające z niego przeciążenie stawu.
Jak w każdym przypadku odczuwania bólu powinniśmy skupić się zarówno na wyeliminowaniu bólu jak i jego przyczyny.
W bólach stawów działania te powinny skupiać się na odbudowie zniszczonej struktury stawu. Powinniśmy więc uzupełnić takie pierwiastki jak siarczan chondroityny, którego niedobór powoduje szybsze zużycie chrząstki stawowej. Ten niestety nie występuje naturalnie w żywności – koniecznym jest więc zastosowanie suplementu który go zawiera.

3. Odbudowywanie i wzmacnianie stawów

Przy obniżeniu mobilności stawów, warto zastosować preparat, który wzmocni nasze stawy. Środek taki powinien zawierać w sobie zarówno kwas hialuronowy jak i siarczan chondroityny. Są to składniki bezpośrednio znajdujące się w najważniejszych elementach naszych stawów, takich jak chrząstka. Ich podawanie ma więc realny wpływ na wzmocnienie stawu.

Co oprócz kwasu hialuronowego i chondroityny?

Bardzo dobrym uzupełnieniem dla preparatów na stawy jest tran, najlepiej z wątroby dorsza. Tran jest środkiem znakomicie regenerującym organizm, który działa także przeciwbólowo, pomaga lepiej przyswajać wapń w kościach oraz buduje hormony przeciwzapalne.
Działanie składników znajdujących się w suplementach wzmacniających stawy warto oczywiście podeprzeć zdrową dietą, aktywnością fizyczną oraz utrzymywaniem prawidłowej masy ciała.



Przeczytaj również:

Jak cieszyć się jędrnym biustem na dłużej? Piersi to wyjątkowo kobiecy atut. Jest on źródłem zachwytów i inspiracji artystów malarzy czy fotografów, szczególnie surrealistów. Wiele kobiet ni...
Łojotokowe zapalenie skóry – objawy, leczenie i zapobieganie Łojotokowe zapalenie skóry to problem dotykający najczęściej osób z tzw. tłustą cerą. Choroba skóry, jaką jest jej łojotokowe zapalenie, objawia się z...
Grejpfruty – dlaczego warto po nie sięgać? Grejpfruty są smacznymi i wartościowymi owocami, które dostarczają nam wielu cennych dla zdrowia składników odżywczych. Zdrowa dieta, której zasad sta...
Sól morska do nosa – działanie W okresie jesienno-zimowym jesteśmy szczególnie narażeni na niesprzyjające warunki panujące dookoła. Pogoda na zewnątrz sprzyja powstawaniu infekcji, ...
10 niezwykle skutecznych sposobów na zdrowe włosy Piękne włosy to wizytówka każdej kobiety. Marzyszych o lśniących włosach ? Takich, które będą rosły i przestaną się kruszyć ? Sprawdź w jaki sposób po...
Z czego wynika męska potrzeba seksu w trójkącie? Każdy osobnik płci męskiej miewa czasem seksualne fantazje. Jedni mają je częściej, inni rzadziej. Niektóre z nich są dość typowe, pozostałe zaś mogą ...
Stokrotka pospolita – kwiat, który leczy Stokrotka pospolita, jak sama nazwa wskazuje, jest bardzo pospolitym kwiatem w Polsce, charakteryzującym się drobnymi, białymi płatkami i żółtym środk...
Napar z mięty – kto i dlaczego powinien po niego sięgać? Mięta to jedna z najpopularniejszych herbat ziołowych powszechnie dostępnych w sklepach. Ma przyjemny, odświeżający smak i aromat. Świetnie smakuje za...
Witamina D3 gwarantem prawidłowego rozwoju dzieci By dzieci mogły właściwie się rozwijać, potrzebują dostarczania im wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Jedną z ważniejszych ról pełni witamina...
Kilka dobrych rad na puszące się włosy Moda na natapirowane, obciążone rozmaitymi specyfikami utrwalającymi włosy minęła, miejmy nadzieję, bezpowrotnie. Współczesna kobieta pragnie wyglądać...