Truskawka jest owocem sezonowym, jednak można ją mrozić i przechowywać. W jakim celu mrozić truskawki? Dieta truskawkowa może być jednym z powodów.
Czym jest dieta truskawkowa?
Truskawki są niskokaloryczne, odżywcze, bogate w witaminy i minerały, a także posiadają wiele właściwości zdrowotnych. Truskawki posiadają grupy witamin A, B, witaminę C oraz K. Truskawki bogate są także w potas czy błonnik, regulujące pracę układu krwionośnego oraz układu trawiennego. Niepozorny owoc zawiera także substancje odpowiedzialne za hamowanie rozwoju komórek rakowych. Niestety, ale nie są przeznaczone dla każdego, gdyż mogą powodować uczulenie. Alergikom bezwzględnie zakazana jest dieta truskawkowa.
Dieta truskawkowa zakłada spożywanie owocu na śniadanie, obiad i kolację. Na pożywne śniadanie polecany jest omlet truskawkowy z płatkami owsianymi. Na obiad można sobie pozwolić na bardziej energetyczny posiłek truskawkowy z makaronem lub kurczakiem w towarzystwie chudego sera żółtego. Wieczorem kolacja także będzie składać się z truskawek z dodatkiem miodu. Oczywiście truskawki najlepiej smakują z cukrem lub ze śmietaną, ale niestety dieta przy cukrach i tłuszczach jest nieefektywna.
Zadaniem diety przede wszystkim jest ograniczenie spożywanych kalorii, gdyż w kilogramie truskawek jest o 240 kalorii! Jest to energetyczny posiłek, który nie odkłada się w organizmie. Poza oczyszczeniem organizmu truskawki mają działanie odmładzające, poprawiają kondycję skóry i włosów oraz poprawiają odporność organizmu. Bezwzględnie należy pamiętać, aby każdą dietę skonsultować z lekarzem lub specjalistą i nie stosować jej na ślepo. Każdy czynnik typu alergia czy niedobór innych minerałów nieobecnych w truskawkach może spowodować trwały uszczerbek na zdrowiu.
