dieta

Dieta wątrobowa czyli menu lekkostrawne

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Wątroba jest jednym z bardziej ważnych organów wewnętrznych w naszym organizmie. Nie ulega zatem żadnej wątpliwości, że powinniśmy o nią dbać w odpowiedni sposób. Nieodpowiednia dieta, palenie, picie alkoholu, leki to elementy, które wpływają bardzo negatywnie na funkcjonowanie owego organu w naszym ciele. Aby ulżyć wątrobie, warto postawić w głównej mierze na specjalną dietę określaną przez fachowców mianem diety wątrobowej. Warto dodać, że jest ona zalecana nie tylko osobom, które mają określone problemy z wątrobą, ale de facto jest to sposób odżywiania się, na który może postawić każdy i na pewno wyjdzie mu to na zdrowie.

Dieta wątrobowa niską zawartością tłuszczu

W głównej mierze chodzi bowiem o to, aby zastosować dietę niskotłuszczową, gdyż to właśnie ów tłuszcz, jego nadmierna ilość jest bardzo groźna dla naszego zdrowia. Ważne jest nie tylko to, aby sięgać po właściwe dla nas produkty, ale również o to, aby stawiać na regularność przyjmowanych posiłków i ten aspekt jest równie ważny jak to, co spożywamy. Jeśli natomiast chodzi o konkretne produkty, to musimy obserwować swój organizm w sposób indywidualny, musimy unikać tych produktów, które chociażby powodują powstawanie wzdęć, a jest to kwestia indywidualna. Przechodząc do konkretnych produktów, które powinny znaleźć się w diecie wątrobowej lub też których nie powinno w tejże diecie być, na pewno należy unikać posiłków bardzo tłustych, należy unikać nadmiaru spożywanych słodyczy, należy stawiać na chude mięso, na ryby, jogurty naturalne, chude mleko.

Zasady których należy przestrzegać w diecie wątrobowej

Oczywiście należy bezwzględnie unikać fast foodów, które są dla nas bardzo niebezpieczne i są bardzo dużym obciążeniem dla wątroby. Liczy się również sposób przygotowywania naszych posiłków. Tutaj warto postawić na duszenie, gotowanie na parze, a unikać należy potraw smażonych. Stosując się do powyższych zasad, nie tylko będziemy mówili o lepszym samopoczuciu, ale będziemy również mogli cieszyć się znacznie lepszym zdrowiem naszej wątroby przez bardzo długi czas. To bardzo ważne, gdyż chronić należy wątrobę wtedy, gdy jeszcze nam nie doskwiera.


Przeczytaj również:

Dynia – dla zdrowia i urody Dynia w ostatnich latach zyskała na popularności. To warzywo, z którego możemy przyrządzić wiele pysznych potraw, takich jak ciasto, zupę czy placki. ...
Żeń-szeń – korzeń o niezwykłych właściwościach Nie od dziś wiadomo, że wiele roślin bogatych jest w składniki niezbędne dla ludzkiego organizmu. Stosowane są od wieków w medycynie naturalnej zarówn...
Internista dla dziecka – czym się kierować przy jego wyborze? Dziecko już od pierwszych dni życia powinno być pod opieką lekarza, który będzie śledził jego rozwój i kontrolował przebieg chorób. Internista, czyli ...
Problem z suchą skórą Sucha skóra - ten problem zna praktycznie każdy z nas. Najczęściej odczuwamy go np. po umyciu twarzy mydłem czy po wyjściu z basenu, jednak towarzyszy...
Praca biurowa – jej wpływ na nasze zdrowie Praca biurowa zwykle wiąże się z koniecznością siedzenia przez 8 godzin. Osoby, które spędzają wiele godzin przy biurku muszą zdawać sobie sprawę, że ...
Sauna – na zdrowie! Sauna stanowi skuteczną terapię, zarówno dla naszego ciała jak i dla umysłu. Pozwala się rozluźnić i ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Wysokie tem...
Mezoterapia – zatrzymaj upływający czas! Chcesz, aby twoja skóra była piękna na długo? W takim przypadku nie wystarczą same kosmetyki – dla najlepszych efektów dodaj do nich mezoterapię. P...
Czesząc włosy, widzisz, że coraz więcej zostaje ich na szczotce? Zobacz, co jest tego powodem Zauważyłaś, że Twoja fryzura stała się przerzedzona, i zastanawiasz się nad powodem takiego stanu? Przygotowaliśmy zestawienie możliwych przyczyn nadm...
4 mity o implantach piersi, w które ludzie nadal wierzą Powiększanie piersi jest jedną z najczęściej wykonywanych operacji na całym świecie. Jeszcze kilkanaście lat temu panie z implantami były uznawane za ...
Odchudzanie nie musi być katorgą! Na myśl o odchudzaniu przechodzą nas dreszcze. Próbujemy kolejnej diety, która obiecuje cudowne efekty, a niestety w ogóle ich nie widzimy. Z czasem p...