dieta

Dieta wątrobowa czyli menu lekkostrawne

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Wątroba jest jednym z bardziej ważnych organów wewnętrznych w naszym organizmie. Nie ulega zatem żadnej wątpliwości, że powinniśmy o nią dbać w odpowiedni sposób. Nieodpowiednia dieta, palenie, picie alkoholu, leki to elementy, które wpływają bardzo negatywnie na funkcjonowanie owego organu w naszym ciele. Aby ulżyć wątrobie, warto postawić w głównej mierze na specjalną dietę określaną przez fachowców mianem diety wątrobowej. Warto dodać, że jest ona zalecana nie tylko osobom, które mają określone problemy z wątrobą, ale de facto jest to sposób odżywiania się, na który może postawić każdy i na pewno wyjdzie mu to na zdrowie.

Dieta wątrobowa niską zawartością tłuszczu

W głównej mierze chodzi bowiem o to, aby zastosować dietę niskotłuszczową, gdyż to właśnie ów tłuszcz, jego nadmierna ilość jest bardzo groźna dla naszego zdrowia. Ważne jest nie tylko to, aby sięgać po właściwe dla nas produkty, ale również o to, aby stawiać na regularność przyjmowanych posiłków i ten aspekt jest równie ważny jak to, co spożywamy. Jeśli natomiast chodzi o konkretne produkty, to musimy obserwować swój organizm w sposób indywidualny, musimy unikać tych produktów, które chociażby powodują powstawanie wzdęć, a jest to kwestia indywidualna. Przechodząc do konkretnych produktów, które powinny znaleźć się w diecie wątrobowej lub też których nie powinno w tejże diecie być, na pewno należy unikać posiłków bardzo tłustych, należy unikać nadmiaru spożywanych słodyczy, należy stawiać na chude mięso, na ryby, jogurty naturalne, chude mleko.

Zasady których należy przestrzegać w diecie wątrobowej

Oczywiście należy bezwzględnie unikać fast foodów, które są dla nas bardzo niebezpieczne i są bardzo dużym obciążeniem dla wątroby. Liczy się również sposób przygotowywania naszych posiłków. Tutaj warto postawić na duszenie, gotowanie na parze, a unikać należy potraw smażonych. Stosując się do powyższych zasad, nie tylko będziemy mówili o lepszym samopoczuciu, ale będziemy również mogli cieszyć się znacznie lepszym zdrowiem naszej wątroby przez bardzo długi czas. To bardzo ważne, gdyż chronić należy wątrobę wtedy, gdy jeszcze nam nie doskwiera.



Przeczytaj również:

Jak cieszyć się jędrnym biustem na dłużej? Piersi to wyjątkowo kobiecy atut. Jest on źródłem zachwytów i inspiracji artystów malarzy czy fotografów, szczególnie surrealistów. Wiele kobiet ni...
Dynia – dla zdrowia i urody Dynia w ostatnich latach zyskała na popularności. To warzywo, z którego możemy przyrządzić wiele pysznych potraw, takich jak ciasto, zupę czy placki. ...
Jak odpowiednio dobrać oprawki i ich kolor do typu urody i karnacji ? Coraz szybsze tempo życia i duża styczność z ekranami telewizorów, komputerów i tabletów już od najmłodszych lat, sprawia, że coraz więcej osób, także...
Kilka prostych i skutecznych rad dla niesfornych włosów Piękne, gęste i zdrowe włosy stanowią niewątpliwy atrybut kobiecości. Moda na krótką fryzurę powraca co jakiś czas, natomiast bez wątpienia to długie ...
Praca biurowa – jej wpływ na nasze zdrowie Praca biurowa zwykle wiąże się z koniecznością siedzenia przez 8 godzin. Osoby, które spędzają wiele godzin przy biurku muszą zdawać sobie sprawę, że ...
Dieta dla zdrowych zębów Codzienna dieta ma bardzo duże znaczenie dla zdrowia jamy ustnej. Im więcej w niej cukru, tym większe ryzyko wystąpienia próchnicy oraz rozwoju infekc...
Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli… Jak poskromić złośnicę? Szacuje się, że na dolegliwość tą cierpi blisko 95% kobiet. Około 20% z nich wymaga pomocy specjalisty. Prawie żadna natomiast nie zgłasza się ze swoi...
Sportowa garderoba: legginsy idealne Powiedzmy sobie szczerze - wygląd ma znaczenie. Jakkolwiek próżnie to brzmi, to przecież właśnie marzenie o perfekcyjnej sylwetce jest jednym z pierws...
Witamina D3 gwarantem prawidłowego rozwoju dzieci By dzieci mogły właściwie się rozwijać, potrzebują dostarczania im wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Jedną z ważniejszych ról pełni witamina...
Poznaj zalety wody termalnej w kosmetykach Zapewne znasz wodę termalną, którą można zakupić w sprayu w aptece. Nie raz słyszałaś, że jej stosowanie może mieć zbawienny wpływ na skórę, ale nie z...