idealne ciało

Jak ujędrnić i wyszczuplić sylwetkę przed wakacjami?

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Idealna sylwetka to marzenie niemal każdej kobiety, zwłaszcza w sezonie letnim, kiedy odkrywa się znaczne części ciała, jest ono dosyć często pokazywane, więc dlatego kompleksy w tym czasie są szczególnie niewskazane. Nadmiar tkanki tłuszczowej, czy skóry w pewnych partiach ciała, bądź jej słaba jędrność to kompleksy wielu pań w różnym wieku. Warto jednak podkreślić, iż obecnie jest wiele skutecznych metod, które pozwolą rozprawić się z tymi defektami.

Warto przyjrzeć im się bliżej:

1. Peeling kawowy – jest bardzo prosty w przygotowaniu, tani i co najważniejsze bardzo skuteczny. Stosowany regularnie zmniejsza cellulit, wyszczupla i co ważne, ujędrnia skórę. Wystarczy zaparzyć dwie łyżeczki kawy, a powstałe fusy można wykorzystać do masażu solo, albo dodać kilka kropel ulubionego olejku.

2. Prysznic naprzemiennie ciepłą i zimną wodą, warto wypróbować taki sposób tuż po umyciu, jako ostatni etap. Polewanie skóry naprzemiennie raz ciepłym, raz zimnym strumieniem powoduje poprawę krążenia, dzięki czemu skóra staje się bardziej jędrna, sprężysta, a cellulit staje się mniej widoczny.

3. Masaże – to bez wątpienia kolejny bardzo skuteczny sposób, warto wykonać go przy użyciu na przykład gąbki z wypustkami, specjalnej rękawicy, lub na przykład przedmiotów do masażu, które doskonale pobudzają krążenie i dzięki temu skóra zyskuje na jakości.

4. Dieta – nie chodzi o to, aby drastycznie się odchudzać, już samo zwiększenie porcji warzyw w posiłkach, czy ilości wypijanej wody w ciągu dnia, a także ograniczenie słodyczy, słodkich napojów i produktów bogatych w tłuszcze trans jest w stanie sprawić, iż waga się zmniejszy.

5. Ruch – to oczywiście podstawowa zasada, która utrzymuje w zdrowiu i kondycji cały organizm. Tak naprawdę to ruch ujędrnia ciało, zmniejsza cellulit i przy odpowiedniej diecie przyczynia się do utraty zbędnych kilogramów.

Idealne ciało bez wątpienia wymaga pracy i zaangażowania, jednak warto rozpocząć tę drogę, która ma zaprowadzić do celu, warto jednak zadbać o regularność, ponieważ to jest klucz do sukcesu.


Przeczytaj również:

Czy stosowanie kremów z filtrem jest konieczne, aby zachować młody wygląd skóry? Choć od jakiegoś czasu często słyszy się o tym, jak ważna jest ochrona przeciwsłoneczna, to jednak nadal wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak...
Jak leczyć brodawki na stopach? Na stopach mogą pojawiać się różnego rodzaju zmiany, na przykład odciski, modzele czy brodawki. Te ostatnie są trudne do leczenia, proces ten może być...
Koloryzacja włosów dla odważnych kobiet – przegląd odcieni rudego Rudy kolor włosów wywoływał różne odczucia wśród ludzi na przełomie lat. Dziś stał się już czymś powszechnym, nierzadko nawet pożądanym. W obecnych cz...
Cytryna na łupież: 5 sposobów jak można użyć cytryny by zachować łupież w ryzach Wyobraź sobie to: jesteś gotowa na imprezę w swojej pięknej małej czarnej. Makijaż jest idealny, Twoje włosy są olśniewające i nie ma nic, co może pój...
Odchudzanie nie musi być katorgą! Na myśl o odchudzaniu przechodzą nas dreszcze. Próbujemy kolejnej diety, która obiecuje cudowne efekty, a niestety w ogóle ich nie widzimy. Z czasem p...
Czy znasz najlepszą broń do walki z cellulitem? Karboksyterapia – przydatne informacje Walka z cellulitem to szara rzeczywistość wielu kobiet. Próby pokonania tego niewątpliwego mankamentu na skórze prowadzą często do kompletnej rezygnac...
Profesjonalna pielęgnacja skóry w domowym zaciszu Każda skóra zasługuje na odrobinę luksusu. Nie chodzi jednak o nic innego, jak o systematyczną pielęgnację dopasowaną do indywidualnych potrzeb skóry,...
Makijaż dzienny, czyli o tym jak malować się do pracy Makijaż dzienny, to świadome i umiejętne działanie na rzecz lepszego wyglądu zewnętrznego i lepszej prezentacji. Stanowi on swoiste wykończenie całośc...
Szampon do włosów. Jak wybrać odpowiedni produkt? Szampon do włosów to produkt codziennego użytku, po który sięgamy najczęściej podczas porannego prysznica. Kosmetyk oczyszcza włosy i skórę głowy, opr...
Onycholiza – przyczyny, rodzaje i leczenie onycholizy Na skróty: - Czym jest onycholiza - Przyczyny - Onycholiza nabyta - Pierwotna i wtórna - Onycholiza polekowa - Leczenie onycholizy - Zap...