najpopularniejsze diety

4 najpopularniejsze diety – Wyglądaj jak MILION DOLARÓW!

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (8 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Wiecie, że sekretem wielu gwiazd światowego formatu w kwestiach idealnej sylwetki jest stosowanie odpowiednich diet, które sprawiają, że ich brzuchy są wiecznie płaskie, a po ciąży wyglądają jak milion dolarów… ?

Które z diet są najczęściej stosowane przez gwiazdy?

1. Dieta Dukana

Najsłynniejszą gwiazdą, o której wiadomo, że taką dietę zastosowała, jest J. Lo – Jennifer Lopez.

Dietę wymyślił w 2000 roku Pierre Dukan i szybko zyskała na popularności. Polega ona na spożyciu bardzo dużych ilości protein zawartych w produktach mlecznych i białym mięsie. W pierwszej fazie tej diety da się zaobserwować powalające wyniki w kwestii utraty masy ciała.

2. Dieta Carb Lovers

Wymyślona przez Francesa Largeman-Rotha i Ellen Kunes, którzy zaprezentowali książkę z planem żywieniowym. Czym będziemy się odżywiać podążając za tym trendem? Przede wszystkim wszelkiego rodzaju makaronami pełnoziarnistymi, chlebem i bananami. W diecie pojawią się też inne owoce i warzywa. Ta dieta ma jedną dodatkową zaletę, możemy zmniejszyć sobie poziom cholesterolu.

3. Dieta “detox”

Niezwykle popularna wśród gwiazd (Beyoncé, Jennifer Aniston, Katie Holmes). Polega na osunięciu z organizmu różnych toksyn dzięki spożyciu koktajli owocowo-warzywnych i piciu dużych ilości wody niegazowanej. Zauważcie, że ta dieta opiera się na produktach płynnych, co może jednak mieć poważne skutki uboczne. Do tego pomysłu podejdźcie z dużą dawką ostrożności!

4. Dieta śródziemnomorska

To jedna z tych propozycji, które nie pozwolą na osiągnięcie dużych spadków na wadze, chodzi raczej o zmianę stylu życia na nieco bardziej zdrowy. Dieta zakłada spożywanie produktów z mąki pełnoziarnistej (przede wszystkim makaronów), warzyw, owoców, ziaren, orzechów i ryb. Na dobre trawienie można dodać do obiadu lampkę czerwonego wina. Chudnięcia nie gwarantujemy, ale lepsze samopoczucie na 99% można w ten sposób osiągnąć.

Niestety nie można powiedzieć, że popularne diety to sposób na zdrowe odżywianie. Spożywanie produktów w rozsądnych ilościach może nie będzie tak spektakularny, ale z pewnością zdrowszy dla waszego organizmu.


Przeczytaj również:

Jak ujędrnić i wyszczuplić sylwetkę przed wakacjami? Idealna sylwetka to marzenie niemal każdej kobiety, zwłaszcza w sezonie letnim, kiedy odkrywa się znaczne części ciała, jest ono dosyć często pokazywa...
Rodzaje i funkcje nawilżacza powietrza Kiedy przychodzi zima, a wraz z nią sezon grzewczy w naszych mieszkaniach znacząco spada wilgotność powietrza. Trudno ją podnieść w sposób naturalny, ...
Badanie poziomu cukru w krwi, jakie są normy u dzieci i dorosłych? Słodycze lubi jeść każdy i choć coraz więcej mówi się o zdrowym odżywianiu i unikaniu tak zwanych „pustych kalorii”, to jednak czasem trudno się powst...
Profesjonalna pielęgnacja skóry w domowym zaciszu Każda skóra zasługuje na odrobinę luksusu. Nie chodzi jednak o nic innego, jak o systematyczną pielęgnację dopasowaną do indywidualnych potrzeb skóry,...
Wybiel swoje zęby bananem >Dowiedz się jakie to proste! Domowe sposoby na zdrowe i piękne zęby są bardzo popularne i skuteczne. Niewątpliwie należy do nich wybielanie zębów bananem, a konkretnie – jego skór...
Wyciskarka czy sokowirówka? Wybieramy urządzenie do robienia soków! Dobre urządzenie do wyciskania soków to inwestycja w zdrowie. Jeśli urządzenie dodatkowo będzie trwałe, to będzie to inwestycja na lata. Jednak wybór ...
Sucha skóra… Jak sobie z nią poradzić – przyczyny suchej skóry Nie jedna z nas ma suchą, lub przesuszoną skórę. Łuszczenie, świąd, zaczerwienienie to problemy skórne wielu kobiet. Ważne jest, aby prawidłowo i regu...
Infekcje intymne – Co robić, jak ich unikać, pielęgnacja miejsc intymnych Upały, częste podróże, korzystanie z publicznych toalet to czynniki, które sprzyjają infekcjom intymnym. Właśnie w okresie wakacyjnym lekarze ginekolo...
Czy stosowanie kremów z filtrem jest konieczne, aby zachować młody wygląd skóry? Choć od jakiegoś czasu często słyszy się o tym, jak ważna jest ochrona przeciwsłoneczna, to jednak nadal wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak...
Dieta dla urody Możemy używać najlepszych kremów czy szamponów, jednak jeśli nie dostarczymy naszym paznokciom czy włosom składników mineralnych oraz witamin pochodzą...