Wiecie, że sekretem wielu gwiazd światowego formatu w kwestiach idealnej sylwetki jest stosowanie odpowiednich diet, które sprawiają, że ich brzuchy są wiecznie płaskie, a po ciąży wyglądają jak milion dolarów… ?
Które z diet są najczęściej stosowane przez gwiazdy?
1. Dieta Dukana
Najsłynniejszą gwiazdą, o której wiadomo, że taką dietę zastosowała, jest J. Lo – Jennifer Lopez.
Dietę wymyślił w 2000 roku Pierre Dukan i szybko zyskała na popularności. Polega ona na spożyciu bardzo dużych ilości protein zawartych w produktach mlecznych i białym mięsie. W pierwszej fazie tej diety da się zaobserwować powalające wyniki w kwestii utraty masy ciała.
2. Dieta Carb Lovers
Wymyślona przez Francesa Largeman-Rotha i Ellen Kunes, którzy zaprezentowali książkę z planem żywieniowym. Czym będziemy się odżywiać podążając za tym trendem? Przede wszystkim wszelkiego rodzaju makaronami pełnoziarnistymi, chlebem i bananami. W diecie pojawią się też inne owoce i warzywa. Ta dieta ma jedną dodatkową zaletę, możemy zmniejszyć sobie poziom cholesterolu.
3. Dieta „detox”
Niezwykle popularna wśród gwiazd (Beyoncé, Jennifer Aniston, Katie Holmes). Polega na osunięciu z organizmu różnych toksyn dzięki spożyciu koktajli owocowo-warzywnych i piciu dużych ilości wody niegazowanej. Zauważcie, że ta dieta opiera się na produktach płynnych, co może jednak mieć poważne skutki uboczne. Do tego pomysłu podejdźcie z dużą dawką ostrożności!
4. Dieta śródziemnomorska
To jedna z tych propozycji, które nie pozwolą na osiągnięcie dużych spadków na wadze, chodzi raczej o zmianę stylu życia na nieco bardziej zdrowy. Dieta zakłada spożywanie produktów z mąki pełnoziarnistej (przede wszystkim makaronów), warzyw, owoców, ziaren, orzechów i ryb. Na dobre trawienie można dodać do obiadu lampkę czerwonego wina. Chudnięcia nie gwarantujemy, ale lepsze samopoczucie na 99% można w ten sposób osiągnąć.
Niestety nie można powiedzieć, że popularne diety to sposób na zdrowe odżywianie. Spożywanie produktów w rozsądnych ilościach może nie będzie tak spektakularny, ale z pewnością zdrowszy dla waszego organizmu.
