By dzieci mogły właściwie się rozwijać, potrzebują dostarczania im wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Jedną z ważniejszych ról pełni witamina D3, bez której nie można zapewnić dziecku właściwego rozwoju. Powszechnie znanym skutkiem niedoboru tej substancji jest krzywica, ale jest to tylko jedna z wielu możliwych konsekwencji zaniedbania tej kwestii.
Niezbędna od początku
Konieczność podawania dzieciom witaminy D bynajmniej nie dotyczy tylko kilkulatków. Substancja ta jest niezbędna już w życiu płodowym, dlatego tak ważne jest, by kobiety w ciąży dostarczały sobie jej odpowiednie ilości. Na tym etapie życia substancja ta odpowiada przede wszystkim za budowanie odporności pierwotnej, tak samo jak po urodzeniu dziecka. Mleko matki zawiera optymalne ilości witaminy D, tak samo jak wzbogacone nią mleka zastępcze. Kiedy zaś dziecko jest starsze, konieczne jest komponowanie jego diety w taki sposób, by dostarczać mu odpowiednie ilości tej witaminy. Niezbędne jest też zadbanie o możliwość zachodzenia syntezy skórnej, tj. ekspozycja dziecka na słońce (jeśli zachowa się zdrowy rozsądek, maluch wcale nie musi dostać udaru!). Bardzo polecane jest też podawanie dzieciom suplementów diety z witaminą D3, na przykład tranu. Starszym dzieciom zaś, głównie od 12. roku życia, można podawać witaminę D w kapsułkach.
Istotna rola
A po co właściwie witamina D3 jest potrzebna dzieciom? Prócz budowania odporności, ma wiele innych ról, zatem jeśli nie będzie się dostarczać jej we właściwych ilościach, może dojść do wielu zaburzeń, głównie w rozwoju dziecka. Witamina D3 jest potrzebna między innymi do budowania mięśni i mocnych kości. Jest istotna także dla zachowania zdrowych i mocnych zębów. Substancja ta bierze też udział w procesach podziału komórek, a więc jest ważna na poziomie każdego układu organizmu. Na szczęście suplementy diety zawierające łatwo wchłanianą witaminę D3 w dobrym oleju np. z krokosza barwierskiego eliminują ryzyko niedoborów i pozwalają dobrze zadbać o zdrowie dziecka.
Czytaj więcej o witaminie D na www.vitrumd3.pl
