odchudzanie

Odchudzanie, dzięki naturalnym sposobom

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Odchudzanie jest procesem trudnym, długotrwałym i wymaga ogromnej siły woli oraz motywacji. Niestety nawet najtrudniejsze wysiłki często kończą się klęską. Warto więc zastosować naturalne metody, dzięki którym szybko a przede wszystkim skutecznie stracimy zbędne kilogramy.

Odchudzanie nie tylko na wiosnę

O odchudzaniu najczęściej myślimy, wówczas gdy na dworze robi się cieplej i zaczynamy myśleć o skąpych strojach. Tymczasem odchudzanie warto podjąć już w zimie. Wówczas należy podjąć decyzję o zrzuceniu nadmiernej ilości kilogramów. W tym celu należy oczywiście zastosować dietę i aktywność fizyczną. Istnieje jednak kilka środków pomocniczych, dzięki którym szybciej i skuteczniej uzyskasz wymarzoną, smukłą sylwetkę.

Chwile słabości pokonaj koktajlem

Oczywiście, w każdej diecie zdarzają się chwile słabości. Aby więc nie zatracić dotychczasowych efektów, z całą pewnością musimy się przygotować na taką alternatywę. Zamiast więc sięgnąć po słodką, wysokokaloryczną przekąskę, lepiej wypić koktajl. Przygotować możesz go zarówno z warzyw jak i owoców. Taki płynny posiłek jest nie tylko pyszny, zaspokoi uczucie głodu, ale również wspomoże odchudzanie oraz przyśpieszy przemianę materii.

Pij więcej wody

Nic tak skutecznie nie odchudza, jak picie dużej ilości wody. Oczywiście najzdrowsza jest woda mineralna, niegazowana. Woda wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, wspomaga przemianę materii, a także nie ma kalorii. Nie tylko zmniejsza łaknienie, ale również poprawia wygląd i jędrność skóry.

Zielona herbata i kawa w trosce o piękną sylwetkę

W pełni naturalnym sposobem, dzięki któremu proces odchudzania stanie się szybszy jest zielona herbata. Zawarte są w niej polifenole, a szczególnie katechiny. Zielona herbata nie tylko odchudza i wspomaga przemianę materii, ale również obniża poziom cholesterolu i zapobiega powstawaniu nowotworów.

Właściwości odchudzające posiada także zielona kawa. Jej ziarna zawierają kwas chlorogenowy. Jego zadaniem jest opóźnienie przyswajania cukrów, a także oczyszczenie organizmu z zalegających w nim toksyn.

Aktywność fizyczna na siłowni i w domu

Okazuje się, że ogromnym sprzymierzeńcem odchudzania jest ruch. Możesz udać się do siłowni, na basen na spacer. Jednakże ćwiczyć możesz także w domu, nawet wykonując codzienną pracę i obowiązki. Zamiast jechać do pracy samochodem i autobusem, przesiądź się na rower. Po pracy poskacz na skakance, czy idź z dziećmi na spacer. Ruch to największy sprzymierzeniec w walce z nadmierną ilością kilogramów.

Źródło: dietoteczka.pl


Przeczytaj również:

Spinning w odchudzaniu Czy spinning pomaga w odchudzaniu? Wielu specjalistów zajmujących się układaniem treningów dla osób odchudzających się podkreśla, że spinning jeśli c...
Modne torebki damskie na lato. Co króluje w 2018? Rynek damskich torebek to prawdopodobnie jeden z najszybciej chłonących najświeższe trendy. Są to bowiem produkty stanowiące perłę w koronie większośc...
Czy stosowanie kremów z filtrem jest konieczne, aby zachować młody wygląd skóry? Choć od jakiegoś czasu często słyszy się o tym, jak ważna jest ochrona przeciwsłoneczna, to jednak nadal wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak...
Jakie powinno być zdrowe śniadanie? Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – od kilku lat lekarze i dietetycy jak mantrę powtarzają to stwierdzenie. Mimo to wciąż wielu Polaków z niego ...
Odzież włoska – gdzie kupować ubrania dobrej jakości? Czy dla oczu może być coś piękniejszego, niż wysokogatunkowe włoskie ubrania? Wydaje się, że właśnie kolekcje pochodzące z Italii stają na szczycie li...
Ocet – na ratunek stopom! Nasze stopy wykonują każdego dnia bardzo ciężką pracę, a zdarza się, że zaczynamy o nich myśleć dopiero wtedy, gdy zabolą albo zaczynają sprawiać prob...
Domowa mikrodermabrazja – przepisy Mikrodermabrazja to bardzo popularny zabieg, który ma na celu usunięcie zrogowaciałej warstwy naskórka, a także pobudzenie procesów regeneracyjnych. P...
Walcz z rozstępami odpowiednim kremem Rozstępy to wbrew pozorom problem bardzo dużej liczby osób, nie tylko kobiet. Po raz pierwszy pojawiają się w okresie dojrzewania, kiedy to ciało notu...
Czym charakteryzuje się naturalny balsam do ciała? Naturalny balsam do ciała powinien znajdować się w łazienkach wszystkich kobiet. Codzienna pielęgnacja jest bardzo ważna i pozwala na utrzymanie zdrow...
Depilacja laserowa – Dowiedz się wszystkiego o depilacji laserem Każda kobieta chce mieć gładką skórę bez zbędnego owłosienia, niezależnie od pory roku. Istnieje wiele możliwości pozbywania się niechcianych włosków....