odchudzanie

Odchudzanie, dzięki naturalnym sposobom

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Odchudzanie jest procesem trudnym, długotrwałym i wymaga ogromnej siły woli oraz motywacji. Niestety nawet najtrudniejsze wysiłki często kończą się klęską. Warto więc zastosować naturalne metody, dzięki którym szybko a przede wszystkim skutecznie stracimy zbędne kilogramy.

Odchudzanie nie tylko na wiosnę

O odchudzaniu najczęściej myślimy, wówczas gdy na dworze robi się cieplej i zaczynamy myśleć o skąpych strojach. Tymczasem odchudzanie warto podjąć już w zimie. Wówczas należy podjąć decyzję o zrzuceniu nadmiernej ilości kilogramów. W tym celu należy oczywiście zastosować dietę i aktywność fizyczną. Istnieje jednak kilka środków pomocniczych, dzięki którym szybciej i skuteczniej uzyskasz wymarzoną, smukłą sylwetkę.

Chwile słabości pokonaj koktajlem

Oczywiście, w każdej diecie zdarzają się chwile słabości. Aby więc nie zatracić dotychczasowych efektów, z całą pewnością musimy się przygotować na taką alternatywę. Zamiast więc sięgnąć po słodką, wysokokaloryczną przekąskę, lepiej wypić koktajl. Przygotować możesz go zarówno z warzyw jak i owoców. Taki płynny posiłek jest nie tylko pyszny, zaspokoi uczucie głodu, ale również wspomoże odchudzanie oraz przyśpieszy przemianę materii.

Pij więcej wody

Nic tak skutecznie nie odchudza, jak picie dużej ilości wody. Oczywiście najzdrowsza jest woda mineralna, niegazowana. Woda wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, wspomaga przemianę materii, a także nie ma kalorii. Nie tylko zmniejsza łaknienie, ale również poprawia wygląd i jędrność skóry.

Zielona herbata i kawa w trosce o piękną sylwetkę

W pełni naturalnym sposobem, dzięki któremu proces odchudzania stanie się szybszy jest zielona herbata. Zawarte są w niej polifenole, a szczególnie katechiny. Zielona herbata nie tylko odchudza i wspomaga przemianę materii, ale również obniża poziom cholesterolu i zapobiega powstawaniu nowotworów.

Właściwości odchudzające posiada także zielona kawa. Jej ziarna zawierają kwas chlorogenowy. Jego zadaniem jest opóźnienie przyswajania cukrów, a także oczyszczenie organizmu z zalegających w nim toksyn.

Aktywność fizyczna na siłowni i w domu

Okazuje się, że ogromnym sprzymierzeńcem odchudzania jest ruch. Możesz udać się do siłowni, na basen na spacer. Jednakże ćwiczyć możesz także w domu, nawet wykonując codzienną pracę i obowiązki. Zamiast jechać do pracy samochodem i autobusem, przesiądź się na rower. Po pracy poskacz na skakance, czy idź z dziećmi na spacer. Ruch to największy sprzymierzeniec w walce z nadmierną ilością kilogramów.

Źródło: dietoteczka.pl



Przeczytaj również:

Mezoterapia – zatrzymaj upływający czas! Chcesz, aby twoja skóra była piękna na długo? W takim przypadku nie wystarczą same kosmetyki – dla najlepszych efektów dodaj do nich mezoterapię. P...
Czym powinien charakteryzować się dobry wózek spacerowy? Wybór odpowiedniej spacerówki jest bardzo istotny, ponieważ przekłada się na komfort spacerowania zarówno po stronie rodzica, jak i dziecka. Niedopaso...
Po co stylistce rzęs małe kolorowe szczoteczki? Małe kolorowe szczoteczki, które mogą być zarówno plastikowe jak i silikonowe, powinny być obecne w kuferku każdej stylistki rzęs. Warto się jednak za...
10 niezwykle skutecznych sposobów na zdrowe włosy Piękne włosy to wizytówka każdej kobiety. Marzyszych o lśniących włosach ? Takich, które będą rosły i przestaną się kruszyć ? Sprawdź w jaki sposób po...
Przygotowania do ślubu – kiedy je rozpocząć? Mamy dopiero początek roku, jednak wiele par, które chcą zawrzeć związek małżeński w lecie już teraz szykują się do tego ważnego dnia. Często już na r...
Keratynowe prostowanie włosów – co warto o nim wiedzieć? Włosy dla kobiety to bez wątpienia ozdoba, atut, atrybut kobiecości, jednak aby one faktycznie pełniły te funkcje muszą być ładne, zadbane. Utrzymanie...
Ocet – na ratunek stopom! Nasze stopy wykonują każdego dnia bardzo ciężką pracę, a zdarza się, że zaczynamy o nich myśleć dopiero wtedy, gdy zabolą albo zaczynają sprawiać prob...
Olejowanie włosów – Jak wybrać odpowiedni olejek do włosów Olejowanie włosów z miesiąca na miesiąc zyskuje coraz więcej zwolenniczek. Być może dlatego, że jest to bardzo skuteczny i efektywny zabieg. Przede ws...
Wypadające włosy – jak sobie z tym radzić? Włosy, aby pięknie wyglądały powinny zostawać każdego dnia poddawane odpowiedniej pielęgnacji. Na szczególną uwagę i dbałość zasługują włosy słabe i m...
Manicure hybrydowy – czy można zrobić go samodzielnie? Dłonie to bez wątpienia wizytówka kobiety, dlatego też panie zawsze chcą, aby paznokcie były ładne, estetyczne i zadbane. Wbrew pozorom jest to trudne...