odchudzanie

Odchudzanie, dzięki naturalnym sposobom

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Odchudzanie jest procesem trudnym, długotrwałym i wymaga ogromnej siły woli oraz motywacji. Niestety nawet najtrudniejsze wysiłki często kończą się klęską. Warto więc zastosować naturalne metody, dzięki którym szybko a przede wszystkim skutecznie stracimy zbędne kilogramy.

Odchudzanie nie tylko na wiosnę

O odchudzaniu najczęściej myślimy, wówczas gdy na dworze robi się cieplej i zaczynamy myśleć o skąpych strojach. Tymczasem odchudzanie warto podjąć już w zimie. Wówczas należy podjąć decyzję o zrzuceniu nadmiernej ilości kilogramów. W tym celu należy oczywiście zastosować dietę i aktywność fizyczną. Istnieje jednak kilka środków pomocniczych, dzięki którym szybciej i skuteczniej uzyskasz wymarzoną, smukłą sylwetkę.

Chwile słabości pokonaj koktajlem

Oczywiście, w każdej diecie zdarzają się chwile słabości. Aby więc nie zatracić dotychczasowych efektów, z całą pewnością musimy się przygotować na taką alternatywę. Zamiast więc sięgnąć po słodką, wysokokaloryczną przekąskę, lepiej wypić koktajl. Przygotować możesz go zarówno z warzyw jak i owoców. Taki płynny posiłek jest nie tylko pyszny, zaspokoi uczucie głodu, ale również wspomoże odchudzanie oraz przyśpieszy przemianę materii.

Pij więcej wody

Nic tak skutecznie nie odchudza, jak picie dużej ilości wody. Oczywiście najzdrowsza jest woda mineralna, niegazowana. Woda wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, wspomaga przemianę materii, a także nie ma kalorii. Nie tylko zmniejsza łaknienie, ale również poprawia wygląd i jędrność skóry.

Zielona herbata i kawa w trosce o piękną sylwetkę

W pełni naturalnym sposobem, dzięki któremu proces odchudzania stanie się szybszy jest zielona herbata. Zawarte są w niej polifenole, a szczególnie katechiny. Zielona herbata nie tylko odchudza i wspomaga przemianę materii, ale również obniża poziom cholesterolu i zapobiega powstawaniu nowotworów.

Właściwości odchudzające posiada także zielona kawa. Jej ziarna zawierają kwas chlorogenowy. Jego zadaniem jest opóźnienie przyswajania cukrów, a także oczyszczenie organizmu z zalegających w nim toksyn.

Aktywność fizyczna na siłowni i w domu

Okazuje się, że ogromnym sprzymierzeńcem odchudzania jest ruch. Możesz udać się do siłowni, na basen na spacer. Jednakże ćwiczyć możesz także w domu, nawet wykonując codzienną pracę i obowiązki. Zamiast jechać do pracy samochodem i autobusem, przesiądź się na rower. Po pracy poskacz na skakance, czy idź z dziećmi na spacer. Ruch to największy sprzymierzeniec w walce z nadmierną ilością kilogramów.

Źródło: dietoteczka.pl


Przeczytaj również:

Metoda 1:1 – przedłużanie i stylizacja rzęs objętościowych Przedłużanie rzęs to zabieg cieszący się coraz większą popularnością. Praktycznie każdy salon kosmetyczny posiada go obecnie w swej ofercie. Nie ma si...
Neutrofile – Czym są, co oznacza podwyższony i obniżony poziom? Robiąc badania morfologii krwi, można zauważyć parametr ilości neutrofili. Ich poziom jest niezwykle istotny, gdyż niedobór lub nadmiar może świadczyć...
Onycholiza – przyczyny, rodzaje i leczenie onycholizy Na skróty: - Czym jest onycholiza - Przyczyny - Onycholiza nabyta - Pierwotna i wtórna - Onycholiza polekowa - Leczenie onycholizy - Zap...
Oleje kosmetyczne w pielęgnacji ciała Spośród niezwykle szerokiej gamy kosmetyków do pielęgnacji skóry twarzy i ciała warto wybierać te, które mają jak najbardziej naturalny skład. Takie, ...
Spirulina i chlorella – algi, które zrewolucjonizują Twoją dietę! Czy istnieje pożywienie doskonałe? Takie pytanie zadają sobie biotechnolodzy na całym świecie, opracowując w swoich laboratoriach perfekcyjne receptur...
Olejowanie włosów – Jak wybrać odpowiedni olejek do włosów Olejowanie włosów z miesiąca na miesiąc zyskuje coraz więcej zwolenniczek. Być może dlatego, że jest to bardzo skuteczny i efektywny zabieg. Przede ws...
Koloryzacja włosów dla odważnych kobiet – przegląd odcieni rudego Rudy kolor włosów wywoływał różne odczucia wśród ludzi na przełomie lat. Dziś stał się już czymś powszechnym, nierzadko nawet pożądanym. W obecnych cz...
Depilacja laserowa – Dowiedz się wszystkiego o depilacji laserem Każda kobieta chce mieć gładką skórę bez zbędnego owłosienia, niezależnie od pory roku. Istnieje wiele możliwości pozbywania się niechcianych włosków....
Zespół napięcia przedmiesiączkowego czyli… Jak poskromić złośnicę? Szacuje się, że na dolegliwość tą cierpi blisko 95% kobiet. Około 20% z nich wymaga pomocy specjalisty. Prawie żadna natomiast nie zgłasza się ze swoi...
Poznaj zapach czerni – 5 perfum damskich, które pachną nocą i tajemnicą Towarzyszy im aura tajemniczości i subtelny obłoczek magii – perfumy z grupy noir zaskakują nas swoją niepokornością i łagodnością zarazem. Zastanawia...