Metionina – 5 faktów, o których powinieneś wiedzieć

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Zaliczana jest do organicznych związków chemicznych, które wchodzą w skład tak zwanych aminokwasów egzogennych. Czyli takich, których organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć. W związku z tym, powinieneś regularnie dostarczać metioninę wraz z pokarmem, a w razie potrzeby odpowiednio ją suplementować. Ten aminokwas bierze udział w wielu procesach, które wpływają na ogólną kondycję organizmu. Poznaj 5 podstawowych faktów na jej temat, aby lepiej zrozumieć jej działanie.

Metionina pełni bardzo ważną rolę podczas metabolizmu

Bierze udział przy wytwarzaniu glutationu, który zaliczany jest do grupy przeciwutleniaczy. Ułatwia on wydalanie z organizmu szkodliwych toksyn chlorowcopochodnych oraz związków azotowych. Te negatywne dla zdrowia substancje powstają między innymi po zażyciu środków przeciwbólowych.

Ponadto, glutation neutralizuje destruktywne działanie wolnych rodników oraz pestycydów. Jego obecność w organizmie człowieka jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Metionina wpływa na efektywną pracę glutationu, dzięki czemu pośrednio bierze udział w procesach metabolicznych.

Po więcej informacji zapraszamy na stronę: https://tanie-odzywki.pl/156-metionina-

Metionina może przeciwdziałać chorobom stawów

Ten aminokwas dostarcza do organizmu siarkę oraz jej liczne związki. Okazuje się, że ten pierwiastek jest bardzo ważny podczas leczenia bólów stawów, ponieważ odbudowuje oraz wzmacnia chrząstkę stawową.

Dzięki metioninie oraz cysteinie ustępują bóle reumatyczne oraz zmniejsza się ognisko stanów zapalnych kości i stawów. Utrzymywanie tych związków na odpowiednim poziomie wpływa korzystnie zwłaszcza na funkcjonowanie organizmu osób starszych, które bardzo często mają problemy z chronicznym zapaleniem stawów.

Niedobór metioniny może wpłynąć na rozwój miażdżycy

Kanadyjski lekarz Mauro G. Di Pasquale przeprowadził badania, które sugerują, że niedobór metioniny może przełożyć się na postęp miażdżycy. Wszystko wynika z procesu, który wyniszcza komórki ciała ze względu na to, że pozbawione są lipidów w swoich błonach.

Nie wdając się w medyczne szczegóły, Di Pasquale twierdzi, że bez medioniny tkanki w organizmie człowieka mają skłonność do szybszego niszczenia a co za tym idzie, przyspieszenia rozwoju miażdżycy.

Źródło metioniny znajdziesz w wielu produktach spożywczych

Poza tym, na rynku istnieje wiele suplementów diety, które odpowiednio przyjmowane, są w stanie zapobiec objawom niedoboru tego aminokwasu.

Warto jednak skupić się na jego naturalnym pochodzeniu. W jakich produktach spożywczych jest go najwięcej? W parmezanie, kabanosach, czy wielu rodzajach ryb oraz drobiu. Można dodać również pestki dyni, nasiona słonecznika i lnu.

Jej nadmiar lub niedobór można pomylić z objawami przeziębienia

Na początku warto zaznaczyć, że bardzo trudno doprowadzić do przedawkowania lub niedostarczenia właściwej ilości metioniny.

Mimo tego, warto znać symptomy nadmiaru oraz niedoboru tej substancji w organizmie. Okazuje się bowiem, że niektóre z nich są bardzo podobne do tych, które odczuwamy podczas przeziębienia czy grypy.

Niedobór metioniny skutkuje:

  • spadkiem odporności organizmu
  • osłabieniem oraz wypadaniem włosów
  • niedokrwistością
  • chorobami wątroby

Nadmiar metioniny powoduje:

  • bóle głowy
  • brak energii, apatię, senność
  • nudności
  • zakwaszenie organizmu

Przeczytaj również:

Skuteczna walka z uciążliwymi workami pod oczami Każda kobieta, niezależnie od wieku chce cieszyć się pięknem swego ciała. Niestety, wiele z nich musi borykać się z uciążliwymi workami pod oczami, kt...
Borelioza – objawy, leczenie i środki ostrożności Czym jest borelioza?! Borelioza to choroba przewlekła atakująca organizm po ugryzieniu przez kleszcza. Z roku na rok coraz więcej osób ma do czynie...
Jakie powinno być zdrowe śniadanie? Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – od kilku lat lekarze i dietetycy jak mantrę powtarzają to stwierdzenie. Mimo to wciąż wielu Polaków z niego ...
Profesjonalna pielęgnacja skóry w domowym zaciszu Każda skóra zasługuje na odrobinę luksusu. Nie chodzi jednak o nic innego, jak o systematyczną pielęgnację dopasowaną do indywidualnych potrzeb skóry,...
Kiedy ból głowy utrudnia codzienne życie, czyli jak radzić sobie z migreną? Migrena jest chorobą neurologiczną. Zaliczana jest do tzw. pierwotnych bólów głowy, czyli takich, które nie są wynikiem innych towarzyszących chorób. ...
Czy istnieje alternatywna dla klasycznych suplementów witaminy C? Zobacz, czym jest ester Tania i najbardziej popularna forma witaminy C to kwas askorbinowy. Warto wiedzieć, że nie jest to jedyna forma suplementu, który możemy spotkać w apt...
Grejpfruty – dlaczego warto po nie sięgać? Grejpfruty są smacznymi i wartościowymi owocami, które dostarczają nam wielu cennych dla zdrowia składników odżywczych. Zdrowa dieta, której zasad sta...
Wybiel swoje zęby bananem >Dowiedz się jakie to proste! Domowe sposoby na zdrowe i piękne zęby są bardzo popularne i skuteczne. Niewątpliwie należy do nich wybielanie zębów bananem, a konkretnie – jego skór...
Cytryna na łupież: 5 sposobów jak można użyć cytryny by zachować łupież w ryzach Wyobraź sobie to: jesteś gotowa na imprezę w swojej pięknej małej czarnej. Makijaż jest idealny, Twoje włosy są olśniewające i nie ma nic, co może pój...
Witamina D3 gwarantem prawidłowego rozwoju dzieci By dzieci mogły właściwie się rozwijać, potrzebują dostarczania im wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Jedną z ważniejszych ról pełni witamina...