dynia

Dynia – dla zdrowia i urody

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Dynia w ostatnich latach zyskała na popularności. To warzywo, z którego możemy przyrządzić wiele pysznych potraw, takich jak ciasto, zupę czy placki. Jednak warto zaznaczyć, że dynia to źródło cennych witamin i minerałów dla naszego zdrowia. Poznaj właściwości dyni.

Zmniejszenie ryzyka chorób

Dynia to źródło antyoksydantów takich jak zeaksantyna oraz beta – karoten. Dzięki temu, spożywanie dyni wpływa na zmniejszenie ryzyka powstania poważnych chorób, takich jak nowotwór czy miażdżyca. Ponadto, w dyni znajdują się minerały, takie jak wapń, fosfor, potas oraz cynk. To mikroelementy, które również wykazują pozytywny wpływ na nasze zdrowie.

Lepszy wzrok

Za prawidłowe widzenie odpowiada witamina A. Dynia zaś, to bogactwo witaminy A (w 100 g dyni znajduje się podwójna dawka dziennego zapotrzebowania na tą witaminę), a także witaminy C i E, które wzmacniają nasz układ odpornościowy.

Piękna skóra

Spożywanie dyni bardzo dobrze wpływa na kondycję naszej skóry. Polecana jest do wszystkich jej rodzajów, jednak najbardziej powinny docenić ją osoby, które mają skórę zniszczoną. Witamina A wykazuje właściwości łagodzące, natomiast witamina C odbudowuje naszą skórę. Na rynku dostępne są również kremy oraz maseczki z dynią, które regularnie stosowane przyczynią się do regeneracji skóry.

Sposób na trądzik

Zawarta w dyni witamina E ułatwi pozbyć się porów, a dzięki ograniczeniu wydzielania sebum pomoże również uporać się z pryszczami oraz zaskórnikami.

Gładkie stopy

Dynia nawilży oraz zmiękczy twoją skórę. Dzięki temu, dodawana jest do kremów do rąk oraz stóp. Jednak, możemy samodzielnie przygotować krem do stóp. Wystarczy cztery łyżeczki puree z dyni wymieszać z czterema łyżeczkami wazeliny. Następnie nakładamy mieszankę na stopy i zakładamy bawełniane skarpetki. Zabieg ten najlepiej stosować na noc. Rano nasze stopy będą intensywnie nawilżone, a zrogowaciała skóra zmięknie.

Odchudzanie

Dynia to bardzo dietetyczne warzywo, bowiem w 100 gramach znajduje się tylko 26 kalorii. Ponadto, dynia ma dużo błonnika pokarmowego, który daje uczucie sytości na dłużej. Wobec tego, powinny ją włączyć do swojej diety wszystkie osoby dbające o linię.

Nie zapominajmy o pestkach

Pestki dyni zawierają dużo żelaza, selenu, cynku, a także nienasycone kwasy tłuszczowe. Pozytywnie wpływają na nasze serce. Warto również korzystać z oleju z pestek dyni, ponieważ chroni on przed miażdżycą. Ponadto, wykazuje korzystne właściwości dla skóry. Osoby borykające się z suchą cerą mogą go stosować w celu jej nawilżenia.


Przeczytaj również:

Kilka dobrych rad na puszące się włosy Moda na natapirowane, obciążone rozmaitymi specyfikami utrwalającymi włosy minęła, miejmy nadzieję, bezpowrotnie. Współczesna kobieta pragnie wyglądać...
Olejowanie włosów – Jak wybrać odpowiedni olejek do włosów Olejowanie włosów z miesiąca na miesiąc zyskuje coraz więcej zwolenniczek. Być może dlatego, że jest to bardzo skuteczny i efektywny zabieg. Przede ws...
Nierafinowany Olej Kokosowy na włosy – właściwości, cena, zastosowanie Od jakiegoś czasu, tu i tam słyszymy i czytamy, że oleje roślinne są produktami służącymi naszemu zdrowiu. Używany od lat, zwykły i niewyróżniający si...
Najlepszy podkład matujący, czyli jaki? Sprawdź, czym kierować się przy wyborze Podkład to podstawa w każdym makijażu: dziennym i wieczorowym. Niezbędnik w kosmetyczce zarówno nastolatki, jak i dojrzałej kobiety. Jaki produkt wybr...
Ocet – na ratunek stopom! Nasze stopy wykonują każdego dnia bardzo ciężką pracę, a zdarza się, że zaczynamy o nich myśleć dopiero wtedy, gdy zabolą albo zaczynają sprawiać prob...
Domowa mikrodermabrazja – przepisy Mikrodermabrazja to bardzo popularny zabieg, który ma na celu usunięcie zrogowaciałej warstwy naskórka, a także pobudzenie procesów regeneracyjnych. P...
Picie drożdży na włosy – Czy warto pić drożdże? Dobrych sposobów na poprawę wyglądu i kondycji swoich włosów jest mnóstwo. Jedne są mniej, drugie bardziej skuteczne. Jednym z tańszych i dających lep...
Depilacja laserowa – przydatne informacje Depilacja laserowa jest jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów medycyny estetycznej. Na trwałe usunięcie niechcianego owłosienia w dzisiejszych cz...
Neutrofile – Czym są, co oznacza podwyższony i obniżony poziom? Robiąc badania morfologii krwi, można zauważyć parametr ilości neutrofili. Ich poziom jest niezwykle istotny, gdyż niedobór lub nadmiar może świadczyć...
Nie zapomnij o zastrzyku energii podczas pracy – czyli jak skomponować idealny i zarazem prosty lunc... 8 godzin w pracy bez jedzenia to ciężka próba dla naszego zdrowia i samopoczucia. Sposobów na przekąszenie czegoś w ciągu dnia jest kilka. Niestety, n...