Życie w Warszawie to nieustanny “wyścig szczurów”? Czy wszystkim jest już potrzebna psychoterapia?

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Życie w wielkim mieście, praca w korporacji, nieustanny stres powodowany nagromadzeniem obowiązków – to niestety codzienność coraz większej grupy Polaków. Czas, jaki poświęcamy realizacji celów zawodowych, drastycznie się rozszerza, nie pozostawiając przestrzeni na relaks i przyjemności. Równowaga ulega zaburzeniu, co może być przyczyną zaburzeń emocjonalnych, pogorszenia nastroju, a nawet poważnych chorób psychicznych.

“Mekka karierowiczów”

Ważne jest, aby wychwycić moment, w którym nie dajemy sobie rady. Rozwiązaniem może być psychoterapia indywidualna. Warszawa stała się mekką osób marzących o sukcesie zawodowym, o lepszym życiu, mieszkaniu w wielkomiejskiej aglomeracji. Często osoby przyjeżdżające do stolicy nie są w stanie przystosować się do nowych warunków, do prędkości życia, stylu pracy w korporacji. Taka sytuacja jest początkiem problemów, które – gdy nie zostaną w porę zauważone – mogą doprowadzić do drastycznego obniżenia jakości życia, a nawet poważnych zaburzeń emocjonalnych. Niepokojące symptomy, na które trzeba szybko reagować, to:

  • występujące dłużej niż miesiąc problemy ze snem – trudności z zasypianiem, wstawaniem,
  • chroniczne zmęczenie,
  • długotrwałe zaburzenia odżywiania – brak apetytu lub wzmożony apetyt,
  • częste bóle głowy,
  • obniżona odporność, np. częste przeziębienia,
  • drażliwość,
  • zaburzenia koncentracji,
  • znużenie,
  • obniżenie nastroju,
  • częste wahania nastroju.

Jeżeli zauważysz u siebie współwystępowanie kilku z podanych tutaj objawów – reaguj, zgłoś się po pomoc do lekarza rodzinnego – wykonaj serię podstawowych badań, aby wyeliminować choroby somatyczne – i do psychologa.

Alarmujące wyniki badań

W 2012 roku Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie przeprowadził badania pt. „Epidemiologia Zaburzeń Psychiatrycznych i Dostępność Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej”  na 10 tys. osób w wieku 18-64 lata. Po raz pierwszy dokonano analizy na tak dużej grupie respondentów.

Z raportu jasno wynika, że ponad 6 milionów mieszkańców Polski w wieku produkcyjnym cierpi na przynajmniej jedno zaburzenie psychiczne. Najczęściej występującymi są: fobie społeczne, depresja oraz mania.

Ponadto wyodrębniono grupy objawów znacząco pogarszających jakość życia, które mogą sygnalizować rozwój poważniejszych zaburzeń. Są to: obniżenie nastroju, unikanie kontaktów z innymi, długotrwały lęk, drażliwość, napady złości oraz trudności w koncentracji połączone z nadpobudliwością ruchową i niepokojem. W toku analizy czynników społeczno demograficznych ustalono, że największy wpływ na jakość życia ma jakość relacji społecznych. Okazało się niestety, że największym ryzykiem pojawienia się zaburzeń psychicznych obarczeni są mieszkańcy dużych miast, w szczególności kobiety.

Dbamy o nasze ciała, stosując zdrowe diety, kupując eko produkty, gdy coś nas boli idziemy do lekarza, dobrze by było mieć takie samo podejście do własnej psychiki. W momencie, gdy zauważamy niepokojące symptomy, nie bagatelizujmy ich, mówiąc, że to nic takiego. Szukajmy pomocy, póki sytuacja nie jest jeszcze poważna.


Przeczytaj również:

Łojotokowe zapalenie skóry – objawy, leczenie i zapobieganie Łojotokowe zapalenie skóry to problem dotykający najczęściej osób z tzw. tłustą cerą. Choroba skóry, jaką jest jej łojotokowe zapalenie, objawia się z...
Ocet – na ratunek stopom! Nasze stopy wykonują każdego dnia bardzo ciężką pracę, a zdarza się, że zaczynamy o nich myśleć dopiero wtedy, gdy zabolą albo zaczynają sprawiać prob...
Zielony, żółty, a może beżowy? Znajdź swój idealny korektor! Korektor to jeden z najbardziej wielozadaniowych kosmetyków na rynku. Zaczynał jako produkt przeznaczony do maskowania wyprysków, dzisiaj występuje w ...
Torebki na weekendowy wypad Każda stylizacja rządzi się swoimi prawami. Nie wszystkie rzeczy pasują na wszystkie okazje. I nie mowa tu wyłącznie o ubraniach. Dużą rolę w odbiorze...
Jak leczyć brodawki na stopach? Na stopach mogą pojawiać się różnego rodzaju zmiany, na przykład odciski, modzele czy brodawki. Te ostatnie są trudne do leczenia, proces ten może być...
4 najpopularniejsze diety – Wyglądaj jak MILION DOLARÓW! Wiecie, że sekretem wielu gwiazd światowego formatu w kwestiach idealnej sylwetki jest stosowanie odpowiednich diet, które sprawiają, że ich brzuchy s...
Naturalne oleje niezbędne w codziennej pielęgnacji ciała Naturalne oleje oraz zawierające je gotowe kosmetyki to sposób na piękną skórę znany od pokoleń, na którym skorzysta również współczesna kobieta. Wart...
Depilacja laserowa – Dowiedz się wszystkiego o depilacji laserem Każda kobieta chce mieć gładką skórę bez zbędnego owłosienia, niezależnie od pory roku. Istnieje wiele możliwości pozbywania się niechcianych włosków....
10 niezwykle skutecznych sposobów na zdrowe włosy Piękne włosy to wizytówka każdej kobiety. Marzyszych o lśniących włosach ? Takich, które będą rosły i przestaną się kruszyć ? Sprawdź w jaki sposób po...
Męska bielizna erotyczna i jej rodzaje Męskie stringi Stringi to rodzaj majtek, który kojarzy się głównie z bielizną damską, występują jednak również w wersji męskiej. Wyglądają odrobinę i...