Życie w Warszawie to nieustanny “wyścig szczurów”? Czy wszystkim jest już potrzebna psychoterapia?

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Życie w wielkim mieście, praca w korporacji, nieustanny stres powodowany nagromadzeniem obowiązków – to niestety codzienność coraz większej grupy Polaków. Czas, jaki poświęcamy realizacji celów zawodowych, drastycznie się rozszerza, nie pozostawiając przestrzeni na relaks i przyjemności. Równowaga ulega zaburzeniu, co może być przyczyną zaburzeń emocjonalnych, pogorszenia nastroju, a nawet poważnych chorób psychicznych.

“Mekka karierowiczów”

Ważne jest, aby wychwycić moment, w którym nie dajemy sobie rady. Rozwiązaniem może być psychoterapia indywidualna. Warszawa stała się mekką osób marzących o sukcesie zawodowym, o lepszym życiu, mieszkaniu w wielkomiejskiej aglomeracji. Często osoby przyjeżdżające do stolicy nie są w stanie przystosować się do nowych warunków, do prędkości życia, stylu pracy w korporacji. Taka sytuacja jest początkiem problemów, które – gdy nie zostaną w porę zauważone – mogą doprowadzić do drastycznego obniżenia jakości życia, a nawet poważnych zaburzeń emocjonalnych. Niepokojące symptomy, na które trzeba szybko reagować, to:

  • występujące dłużej niż miesiąc problemy ze snem – trudności z zasypianiem, wstawaniem,
  • chroniczne zmęczenie,
  • długotrwałe zaburzenia odżywiania – brak apetytu lub wzmożony apetyt,
  • częste bóle głowy,
  • obniżona odporność, np. częste przeziębienia,
  • drażliwość,
  • zaburzenia koncentracji,
  • znużenie,
  • obniżenie nastroju,
  • częste wahania nastroju.

Jeżeli zauważysz u siebie współwystępowanie kilku z podanych tutaj objawów – reaguj, zgłoś się po pomoc do lekarza rodzinnego – wykonaj serię podstawowych badań, aby wyeliminować choroby somatyczne – i do psychologa.

Alarmujące wyniki badań

W 2012 roku Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie przeprowadził badania pt. „Epidemiologia Zaburzeń Psychiatrycznych i Dostępność Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej”  na 10 tys. osób w wieku 18-64 lata. Po raz pierwszy dokonano analizy na tak dużej grupie respondentów.

Z raportu jasno wynika, że ponad 6 milionów mieszkańców Polski w wieku produkcyjnym cierpi na przynajmniej jedno zaburzenie psychiczne. Najczęściej występującymi są: fobie społeczne, depresja oraz mania.

Ponadto wyodrębniono grupy objawów znacząco pogarszających jakość życia, które mogą sygnalizować rozwój poważniejszych zaburzeń. Są to: obniżenie nastroju, unikanie kontaktów z innymi, długotrwały lęk, drażliwość, napady złości oraz trudności w koncentracji połączone z nadpobudliwością ruchową i niepokojem. W toku analizy czynników społeczno demograficznych ustalono, że największy wpływ na jakość życia ma jakość relacji społecznych. Okazało się niestety, że największym ryzykiem pojawienia się zaburzeń psychicznych obarczeni są mieszkańcy dużych miast, w szczególności kobiety.

Dbamy o nasze ciała, stosując zdrowe diety, kupując eko produkty, gdy coś nas boli idziemy do lekarza, dobrze by było mieć takie samo podejście do własnej psychiki. W momencie, gdy zauważamy niepokojące symptomy, nie bagatelizujmy ich, mówiąc, że to nic takiego. Szukajmy pomocy, póki sytuacja nie jest jeszcze poważna.


Przeczytaj również:

Sauna – na zdrowie! Sauna stanowi skuteczną terapię, zarówno dla naszego ciała jak i dla umysłu. Pozwala się rozluźnić i ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Wysokie tem...
EMS – sposób na szczupłą sylwetkę i nie tylko Redukuje tkankę tłuszczową, poprawia wytrzymałość mięśni, wpływa na lepszą kondycję oraz jest świetną metodą rehabilitacji. Czy uwierzysz, że aż tyle ...
Tachykardia serca – przyczyny, objawy i leczenie tachykardii Tachykardia, czyli częstoskurcz serca, polega na przyspieszeniu jego pracy powyżej 100 uderzeń na minutę. Pojawia się w wyniku intensywnego wysiłku i ...
Wypadające włosy – jak sobie z tym radzić? Włosy, aby pięknie wyglądały powinny zostawać każdego dnia poddawane odpowiedniej pielęgnacji. Na szczególną uwagę i dbałość zasługują włosy słabe i m...
Świerzb – jak można się nim zarazić i jak go leczyć? Świerzb jest chorobą zakaźną skóry, która może wystąpić zarówno u ludzi jak i zwierząt.U człowieka wywołuje go tzw. świerzbowiec ludzki, który zagnież...
Odchudzanie, dzięki naturalnym sposobom Odchudzanie jest procesem trudnym, długotrwałym i wymaga ogromnej siły woli oraz motywacji. Niestety nawet najtrudniejsze wysiłki często kończą się kl...
Olaplex – rozjaśnianie i regeneracja włosów Wiele kobiet zastanawia się, czy możliwe jest regularne farbowanie włosów i jednoczesne zachowanie ich w doskonałej kondycji. Zdaniem wielu najlepszyc...
W jaki sposób działają lampy szczelinowe CSO Lampa szczelinowa to przyrząd, który spotykamy w każdym gabinecie okulistycznym. Zasady działania tego urządzenia są proste. Lampa szczelinowa jest wy...
Onycholiza – przyczyny, rodzaje i leczenie onycholizy Na skróty: - Czym jest onycholiza - Przyczyny - Onycholiza nabyta - Pierwotna i wtórna - Onycholiza polekowa - Leczenie onycholizy - Zap...
Laos wycieczka – niesamowita przygoda i wspaniałe przeżycia Turystyka kwitnie i coraz więcej osób ma ochotę wybrać się za granicę w poszukiwaniu wrażeń. Poznawanie nowych kultur i odwiedzanie nieznanych dotąd m...