Życie w Warszawie to nieustanny “wyścig szczurów”? Czy wszystkim jest już potrzebna psychoterapia?

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Życie w wielkim mieście, praca w korporacji, nieustanny stres powodowany nagromadzeniem obowiązków – to niestety codzienność coraz większej grupy Polaków. Czas, jaki poświęcamy realizacji celów zawodowych, drastycznie się rozszerza, nie pozostawiając przestrzeni na relaks i przyjemności. Równowaga ulega zaburzeniu, co może być przyczyną zaburzeń emocjonalnych, pogorszenia nastroju, a nawet poważnych chorób psychicznych.

“Mekka karierowiczów”

Ważne jest, aby wychwycić moment, w którym nie dajemy sobie rady. Rozwiązaniem może być psychoterapia indywidualna. Warszawa stała się mekką osób marzących o sukcesie zawodowym, o lepszym życiu, mieszkaniu w wielkomiejskiej aglomeracji. Często osoby przyjeżdżające do stolicy nie są w stanie przystosować się do nowych warunków, do prędkości życia, stylu pracy w korporacji. Taka sytuacja jest początkiem problemów, które – gdy nie zostaną w porę zauważone – mogą doprowadzić do drastycznego obniżenia jakości życia, a nawet poważnych zaburzeń emocjonalnych. Niepokojące symptomy, na które trzeba szybko reagować, to:

  • występujące dłużej niż miesiąc problemy ze snem – trudności z zasypianiem, wstawaniem,
  • chroniczne zmęczenie,
  • długotrwałe zaburzenia odżywiania – brak apetytu lub wzmożony apetyt,
  • częste bóle głowy,
  • obniżona odporność, np. częste przeziębienia,
  • drażliwość,
  • zaburzenia koncentracji,
  • znużenie,
  • obniżenie nastroju,
  • częste wahania nastroju.

Jeżeli zauważysz u siebie współwystępowanie kilku z podanych tutaj objawów – reaguj, zgłoś się po pomoc do lekarza rodzinnego – wykonaj serię podstawowych badań, aby wyeliminować choroby somatyczne – i do psychologa.

Alarmujące wyniki badań

W 2012 roku Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie przeprowadził badania pt. „Epidemiologia Zaburzeń Psychiatrycznych i Dostępność Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej”  na 10 tys. osób w wieku 18-64 lata. Po raz pierwszy dokonano analizy na tak dużej grupie respondentów.

Z raportu jasno wynika, że ponad 6 milionów mieszkańców Polski w wieku produkcyjnym cierpi na przynajmniej jedno zaburzenie psychiczne. Najczęściej występującymi są: fobie społeczne, depresja oraz mania.

Ponadto wyodrębniono grupy objawów znacząco pogarszających jakość życia, które mogą sygnalizować rozwój poważniejszych zaburzeń. Są to: obniżenie nastroju, unikanie kontaktów z innymi, długotrwały lęk, drażliwość, napady złości oraz trudności w koncentracji połączone z nadpobudliwością ruchową i niepokojem. W toku analizy czynników społeczno demograficznych ustalono, że największy wpływ na jakość życia ma jakość relacji społecznych. Okazało się niestety, że największym ryzykiem pojawienia się zaburzeń psychicznych obarczeni są mieszkańcy dużych miast, w szczególności kobiety.

Dbamy o nasze ciała, stosując zdrowe diety, kupując eko produkty, gdy coś nas boli idziemy do lekarza, dobrze by było mieć takie samo podejście do własnej psychiki. W momencie, gdy zauważamy niepokojące symptomy, nie bagatelizujmy ich, mówiąc, że to nic takiego. Szukajmy pomocy, póki sytuacja nie jest jeszcze poważna.


Przeczytaj również:

Czy znasz najlepszą broń do walki z cellulitem? Karboksyterapia – przydatne informacje Walka z cellulitem to szara rzeczywistość wielu kobiet. Próby pokonania tego niewątpliwego mankamentu na skórze prowadzą często do kompletnej rezygnac...
Spinning w odchudzaniu Czy spinning pomaga w odchudzaniu? Wielu specjalistów zajmujących się układaniem treningów dla osób odchudzających się podkreśla, że spinning jeśli c...
Łysienie androgenowe – przyczyny, objawy, diagnoza i leczenie Łysienie androgenowe to jedna z najczęstszych przyczyn utraty włosów zarówno u mężczyzn jak u kobiet. Zazwyczaj podłożem tego schorzenia są uwarunkowa...
Lapisowanie zębów mlecznych – to ważne, naprawdę! Stomatologia – dziedzina nauk medycznych, która w końcu jest naprawdę doceniana przez społeczeństwo. Dziś zupełnie inaczej podchodzi się do leczenia z...
4 najlepsze przepisy na letnie koktajle z superfoods Termin „superfoods” na pewno nie raz obił Ci się o uszy. „Super żywność” to nic innego jak nieprzetworzone produkty wyjątkowo bogate w składniki odżyw...
Czy tabletki przeciwbólowe mogą szkodzić zdrowiu? Po tabletki przeciwbólowe sięga znaczna część Polaków. Są łatwym i szybkim rozwiązaniem, gdy męczy nas jakiś ból. Często przez ból zęba, głowy, bóle m...
Anoreksja (jadłowstręt psychiczny) – Jak rozpoznać anoreksję? Jak leczyć, czym się objawia?... Anoreksja, czyli jadłowstręt psychiczny (łac. anorexia nervosa) to jedno z coraz częściej występujących zaburzeń odżywiania związanych z problemami ps...
10 niezwykle skutecznych sposobów na zdrowe włosy Piękne włosy to wizytówka każdej kobiety. Marzyszych o lśniących włosach ? Takich, które będą rosły i przestaną się kruszyć ? Sprawdź w jaki sposób po...
Mezoterapia – zatrzymaj upływający czas! Chcesz, aby twoja skóra była piękna na długo? W takim przypadku nie wystarczą same kosmetyki – dla najlepszych efektów dodaj do nich mezoterapię. P...
Jak leczyć zespół trzaskającego palca? Ruchy palców kontrolowane są przez przebiegające przez nie ścięgna. Każde ścięgno przed przyłączeniem się do mięśni przedramienia przechodzi przez tzw...