Dobrych sposobów na poprawę wyglądu i kondycji swoich włosów jest mnóstwo. Jedne są mniej, drugie bardziej skuteczne. Jednym z tańszych i dających lepsze efekty, stymulujących porost włosów jest picie drożdży. Choć brzmi niewiarygodnie i może budzić początkowe zastrzeżenia, wiele osób przekonało się o świetnym działaniu tej metody. Pić drożdże należy regularnie, by dały spodziewany efekt.
Jak działają drożdże na organizm, że są tak skuteczne?
W naszym organizmie naturalnie występują drożdże – to organizmy jednokomórkowe, które rozkładają cukry proste. Ponadto zawierają one bardzo dużo witamin z grupy B, minerałów takich jak potas, selen, miedź, chrom, magnez, cynk, żelazo, fosfor, których często dostarczamy w pożywieniu za mało i w efekcie nasz organizm staje się osłabiony. Cierpią na tym – cera, włosy, paznokcie, a także układ nerwowy. Drożdże zawierają także aminokwasy takie jak tyrozyna, arginina, cystyna. Są one niezbędne, by człowiek mógł funkcjonować w dobrym zdrowiu i nie poddawał się przemęczeniu.
Przeczytaj także artykuł: Picie drożdży w pielęgnacji włosów, skóry i paznokci
Jak pić drożdże, by było to skuteczne?
Przede wszystkim – tak jak każda terapia, 
picie drożdży wymaga regularności. Warto także robić przerwy, nawet jeśli obserwujemy naprawdę spektakularne efekty. Zaleca się by po 3 miesiącach stosowania zrobić miesiąc przerwy, można też pić trzy tygodnie i tydzień nie – wybór zależy od nas.
Drożdże na włosy to drożdże piekarskie, świeże lub instant – opakowanie 7g drożdży instant odpowiada 25g drożdży świeżych. Drożdże do picia znajdziemy najczęściej w sklepie na półce obok proszków do pieczenia (instant) lub w lodówce niedaleko masła (świeże). Ich cena to około 1 złoty za kostkę, a cena miesięcznej kuracji to ok. 15 zł.
W jakich proporcjach pić drożdże?
Jednorazowo możemy wypić do 1/2 kostki (5g). Zazwyczaj, ze względu na charakterystyczny posmak drożdży, zaczyna się od picia niewielkiej ilości, którą z czasem się zwiększa by dojść do optymalnej dla siebie ilości – od 1/6 do 1/2 kostki. Ilość wody potrzebnej do zalania to około szklanka na pół kostki drożdży. Można także przyjmować drożdże w tabletkach.
Po rozkruszeniu zalewamy drożdże wrzątkiem – konieczne to jest, by drożdże zabić i sobie nie zaszkodzić (niezabite mogą powodować np. wzdęcia czy inne problemy trawienne). Po tym eliksir dokładnie mieszamy aż do uzyskania jednolitej konsystencji i zostawiamy, aż osiągnie temperaturę zdatną do picia. Wypijamy, a resztę kostki przechowujemy w lodówce.
Co ważne, drożdży nie słodzimy! Osłabia to ich działanie i przyswajalność dobroczynnych składników. Na zmianę smaku drożdży są inne sposoby. Lepiej także nie jeść nic słodkiego godzinę przed i godzinę po wypiciu drożdży.
Czy picie drożdży jest bezpieczne?
Drożdże to naturalnie bytujące w naszym organizmie jednokomórkowce, wspomagające procesy trawienne. Ponieważ są one trawione przez nasz żołądek, w takiej ilości nie zagrażają człowiekowi.
Znaczna większość zawartych w nich witamin rozpuszczalna jest w wodzie, a ich nadmiar wydalany z moczem, stąd trudno jest je przedawkować, co czyni picie drożdży kuracją bezpieczną.
Warto pamiętać, że jest to kuracja dodatkowa – tak jak w przypadku suplementacji, braki w codziennej diecie czy efekty problemów hormonalnych wymagają zmiany diety lub interwencji lekarza. Samo picie drożdży w takich sytuacjach może okazać się niewystarczające. Niektórzy piją drożdże piwowarskie i inne, dają one zbliżone efekty do picia drożdży do wypieków. Gdy jednak niezdecydujecie się na drożdze, a potrzebujecie pomocy z wzmocnieniem włosów to zapraszamy do artykułu o najlepszych odżywkach do włosów.
Jakich efektów można się spodziewać?
Chociaż najczęściej pijemy drożdże na włosy i to tam spodziewamy się zobaczyć zmiany takie jak silniejszy porost włosów czy ich wzmocnienie, drożdże działają na cały organizm. Dlatego jeśli początkowo nie zauważamy efektów, możliwe, że nasz organizm ważne składniki postanowił ulokować w bardziej potrzebujących partiach ciała – stan włosów, skóry i paznokci poprawia się dopiero wtedy, gdy stan naszego ciała jest na odpowiednim poziomie. W przypadku kiedy nie dbaliśmy wcześniej o zrównoważoną dietę i odpowiednią podaż substancji budujących nasz organizm, picie drożdży może przynieść spodziewane efekty dopiero po kilku trzymiesięcznych cyklach. Warto jednak uzbroić się w cierpliwość.
Głównym powodem, dla którego rozpoczyna się picie drożdży najczęściej jest chęć przyśpieszenia porostu włosów. Podczas kuracji możemy zauważyć wysyp nowych włosów, tzw. baby hair. Włosy będą tez silniejsze i ładniejsze. Wzmacniają się także paznokcie, poprawia stan cery (chociaż początkowo mogę pojawić się efekty uboczne picia drożdży, np wysyp pryszczy – jest to normalne, związane z oczyszczaniem się skóry). Dodatkowe efekty, jakie możemy zaobserwować to większa odporność, mniejsza chęć na słodycze, większa cierpliwość i lepsze samopoczucie. Warto pić drożdże na włosy szczególnie w okresie jesieni i wiosny, w czasie gdy odżywiamy się gorzej i nasze samopoczucie spada. Trzeba jednak wiedzieć, że picie drożdży nie jest cudownym lekiem na wszystko i najważniejsza jest bogata we wszelkie produkty, zrównoważona dieta.
Co zrobić, by drożdże były smaczniejsze?
Podstawowy przepis na to jak pić drożdże to zalanie ich wrzątkiem i ostudzenie. Warto podejść do tego z cierpliwością – smak roztworu, szczególnie na początku jest paskudny. Co ciekawe, drożdże jedzone „na surowo” mają zupełnie inny, nieintensywny smak – nie jest to jednak polecane (drożdże nie są zabite!). Picie drożdży bardzo ciepłych może początkowo sprawić, że będzie nam po prostu niedobrze. Chłodniejsze drożdże są mniej intensywne w smaku, dlatego warto poczekać, aż nasze drożdże na włosy dobrze ostygną. Po dwóch tygodniach powinniśmy przyzwyczaić się do smaku drożdży, i picie ich nie będzie już problemem. Do drożdży można dodać niesłodkie dodatki takie jak kakao, karob, mleko, kawę, ale bez tego też da się je pić.
Jeśli jednak smak bardzo ci nie odpowiada i wolisz coś prostszego, jest alternatywa – drożdże w tabletkach. Cenowo wychodzą podobnie co drożdże świeże czy instant, nie trzeba ich jednak zabijać, zalewać. Porównać ze sobą ceny drożdży w tabletkach (i innych produktów) między różnymi producentami możesz na portalu Vendoria.pl. Niestety nie są tak samo skuteczne (to samo odnosi się do wszystkich innych suplementów – po prostu minerały i witaminy są dla naszego organizmu lepiej przyswajalne w postaci pożywienia).
