Kalendarz owulacyjny – sprawdź, jak zaplanować ciążę z głową!

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Planujesz zostać mamą i zastanawiasz się, jak zwiększyć swoje szanse na powiększenie rodziny? Pomocna w tym celu może okazać się uważna obserwacja własnego ciała oraz kalendarz owulacyjny, za pomocą którego wyznaczysz dni płodne. Dlaczego warto z niego skorzystać i jak to zrobić?

Dni płodne i niepłodne w cyklu menstruacyjnym

W cyklu menstruacyjnym każdej kobiety można wyróżnić dni płodne i niepłodne. Występują one w mniej lub bardziej regularnych odstępach. Aby dowiedzieć się, w którym momencie osiągasz najwyższą płodność, warto wrócić do podstaw i poświęcić chwilę na przypomnienie sobie, jak wygląda cykl menstruacyjny. Składa się on z kilku następujących po sobie faz:

  • krwawienia miesiączkowego,
  • fazy folikularnej (trwającej około 9-11 dni),
  • owulacji,
  • fazy lutealnej (trwającej około 14 dni).

Jeden z etapów to owulacja – czas, w którym komórka jajowa kobiety jest uwalniana z jajnika i znajduje się w jajowodzie, gotowa do zapłodnienia. Kalendarz owulacyjny ma za zadanie wyznaczyć właśnie ten moment, a także okres okołoowulacyjny czyli dni płodne.

Kalendarz owulacyjny – jak to działa?

Nazwa kalendarza owulacyjnego powiązana jest ze wspomnianym już, bardzo ważnym momentem w cyklu menstruacyjnym – owulacją. Posługiwanie się nim oparte jest o regularną obserwację swojego ciała. Co konkretnie, w przypadku planujących ciążę mam, należy wziąć pod lupę? Przede wszystkim długość trwania cyklu miesiączkowego, a także obserwację śluzu szyjkowego. Podczas prowadzenia notatek możesz uwzględnić również pomiar temperatury ciała. Dlaczego? Ponieważ w momencie owulacji wzrasta ona nieznacznie – aby zauważyć więc tę różnicę, powinnaś mierzyć temperaturę regularnie przez cały cykl. Istnieją również internetowe kalendarze owulacyjne, które na podstawie kilku informacji związanych z twoim miesiączkowaniem pomogą ci wyznaczyć dni płodne.

Obserwując śluz szyjkowy i sposób, w jaki w ciągu cyklu zmienia się jego konsystencja, możesz wyznaczyć dni płodne. Śliski, rozciągliwy i przezroczysty śluz, który przypomina białko kurzego jaja, wskazuje na okres płodności. Mogą ci wówczas towarzyszyć także inne objawy, np. ból oraz tkliwość piersi czy kłucie w podbrzuszu. Około 2% kobiet obserwuje także u siebie krwawienie okołoowulacyjne. Jeśli prowadzisz kalendarz owulacyjny, warto zanotować w nim wszystkie pojawiające się symptomy. Powinnaś uwzględnić w nim również sytuacje, które mogą zaburzyć regularność cyklu menstruacyjnego, a tym samym – przesunąć moment owulacji, np. przebytą chorobę, przyjmowane leki lub stres.

Jak rozpoznać ciążowe objawy?

Jeśli wspólnie z partnerem starasz się o dziecko, z pewnością uważnie śledzisz wszelkie zmiany, jakie dotyczą twojego ciała. Symptomy takie jak wrażliwość piersi, bóle w podbrzuszu lub zmiany nastrojów mogą równie dobrze świadczyć o wczesnej ciąży, jak i zbliżającej się miesiączce. Jak zatem je rozpoznać? Eksperci dokonali wyróżnienia tych objawów, które prawdopodobnie świadczą o ciąży – to m.in. zatrzymanie miesiączkowania, powiększenie piersi i dodatni wynik testu ciążowego. Jeśli podejrzewasz, że jesteś w ciąży, zgłoś się do ginekologa, który podczas badania USG może to potwierdzić.

Jeśli regularnie i z uwagą obserwujesz własne ciało, bardzo prawdopodobne, że wcześniej dostrzeżesz pojawiające się zmiany. Czy wiesz, że gdy ty zaledwie usłyszysz, że zostaniesz mamą, może trwać już 5 tydzień ciąży? Dzieje się tak dlatego, ponieważ za jej początek lekarze uznają najczęściej pierwszy dzień ostatniej miesiączki. Co ciekawe, 5 tydzień ciąży to także moment, w którym zaczyna się formować serce twojego maluszka – na tym etapie jest jednak ono nie większe od ziarenka maku!

Jeśli planujesz powiększenie rodziny, uważna obserwacja własnego ciała oraz kalendarz owulacyjny mogą stanowić duże wsparcie w staraniach o dziecko. Gdy zauważysz pierwsze symptomy mogące sugerować ciążę – zgłoś się do lekarza, który będzie mógł ją potwierdzić, a także otoczy cię odpowiednią opieką medyczną i zleci wykonanie wszelkich niezbędnych w tym okresie badań.


Przeczytaj również:

Nierafinowany Olej Kokosowy na włosy – właściwości, cena, zastosowanie Od jakiegoś czasu, tu i tam słyszymy i czytamy, że oleje roślinne są produktami służącymi naszemu zdrowiu. Używany od lat, zwykły i niewyróżniający si...
Mezoterapia – zatrzymaj upływający czas! Chcesz, aby twoja skóra była piękna na długo? W takim przypadku nie wystarczą same kosmetyki – dla najlepszych efektów dodaj do nich mezoterapię. P...
Arabica i robusta – najpopularniejsze gatunki kaw, które powinieneś znać! Dzień bez małej czarnej? Większość z nas nie jest w stanie wyobrazić sobie takiego scenariusza. Po aromatyczny, pobudzający napój sięgamy bardzo chętn...
Jak leczyć zespół trzaskającego palca? Ruchy palców kontrolowane są przez przebiegające przez nie ścięgna. Każde ścięgno przed przyłączeniem się do mięśni przedramienia przechodzi przez tzw...
Perfekcyjne naleśniki – to wcale nie jest trudne! Naleśniki goszczą na naszych stołach w formie krokietów czy faszerowanych kopert. Lubimy je zwijać lub podać w formie okrągłego placka. Posypane cukre...
EMS – sposób na szczupłą sylwetkę i nie tylko Redukuje tkankę tłuszczową, poprawia wytrzymałość mięśni, wpływa na lepszą kondycję oraz jest świetną metodą rehabilitacji. Czy uwierzysz, że aż tyle ...
4 najlepsze przepisy na letnie koktajle z superfoods Termin „superfoods” na pewno nie raz obił Ci się o uszy. „Super żywność” to nic innego jak nieprzetworzone produkty wyjątkowo bogate w składniki odżyw...
Oleje kosmetyczne w pielęgnacji ciała Spośród niezwykle szerokiej gamy kosmetyków do pielęgnacji skóry twarzy i ciała warto wybierać te, które mają jak najbardziej naturalny skład. Takie, ...
Badanie poziomu cukru w krwi, jakie są normy u dzieci i dorosłych? Słodycze lubi jeść każdy i choć coraz więcej mówi się o zdrowym odżywianiu i unikaniu tak zwanych „pustych kalorii”, to jednak czasem trudno się powst...
Echokardiografia – skuteczna metoda badania serca W dzisiejszych czasach, szybkie tempo życia i pościg za pieniądzem, mogą przyczynić się do problemów zdrowotnych. Długotrwały stres lub brak zdrowych ...