Dlaczego się przeziębiamy?

Oceń ten artykuł:
1 Gwiazdka2 Gwiazdki3 Gwiazdki4 Gwiazdki5 Gwiazdki (1 votes, average: 5,00 out of 5)

Przeziębienie to choroba wirusowa charakteryzująca się szeregiem objawów, w tym zapaleniem błony śluzowej nosa, zatok oraz gardła. Jest jedną z najczęstszych chorób i występuje w różnych grupach wiekowych, nawet do kilku razy w roku. Okres przeziębieniowy zdecydowanie nasila się w porze jesienno-wiosennej i wiąże się z wieloma czynnikami. Poznaj kilka powodów, dla których powstaje przeziębienie.

Po pierwsze: spadek odporności

Odporność to naturalna zdolność organizmu do walki z chorobotwórczymi drobnoustrojami. Wraz z wiekiem nabywamy coraz lepsze zdolności do obrony, ponieważ wystawiamy organizm na liczne kontakty z patogenami. Są jednak momenty, w których nasza odporność jest silna lub zdecydowanie słabnie. Tak jest w porze jesienno-zimowej, kiedy spożywamy zdecydowanie mniejszą ilość owoców i warzyw, ograniczamy ilość ruchu, a przez zmniejszoną ilość słońca nasz organizm cierpi na niedobór witaminy D. Chcąc to zmienić, należy odpowiednio zbilansować swoją dietę, stosować witaminowe suplementy i korzystać z ruchu np. na siłowni. Natomiast kiedy pojawią się pierwsze symptomy zachorowania, trzeba w porę je złagodzić, stosując np. leki z grupy NLPZ. W tym przypadku na objawy przeziębienia Aspirin i zawarty w nim kwas acetylosalicylowy będzie dobrym rozwiązaniem.

Po drugie: przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach

Zimą zdecydowanie więcej czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, które ogrzewane zapewniają komfort w chłodne dni. Niestety sprzyja to szerzeniu się zakażenia, a zarazki w zatłoczonych pomieszczeniach mają zdecydowanie lepszą zdolność do przemieszczania się. Dlatego w okresach epidemicznych warto zrezygnować z transportu miejskiego na rzecz spaceru, a miejsca pracy, w których przebywa się z innymi osobami, często wietrzyć.

Po trzecie: brak dbałości o higienę

Zarazki uwielbiają osadzać się na naszych dłoniach, skórze czy przedmiotach codziennego użytku – potrafią tam przetrwać nawet do kilku godzin. Wyróżnia się dwie główne drogi transmisji zakażenia: kropelkową – przez kontakt z wydzieliną (kichanie, kaszel) osoby chorej lub kontakt bezpośredni z rzeczami, które miały styczność z osobą zarażoną. Chcąc zapobiec zarażeniu, należy często myć ręce oraz wyposażyć się w kieszonkowy płyn dezynfekcyjny, który pozwoli zminimalizować ryzyko infekcji. Dodatkowo trzeba unikać kontaktu rąk z ustami, dokładnie myć owoce i warzywa oraz nie spożywać posiłku lub napoju po innych osobach.

Po czwarte: częste wahania temperatury

Jednym z ważniejszych powodów przeziębień są różnice w temperaturach panujące na zewnątrz i w pomieszczeniach. Wpływa to niekorzystnie na nasz organizm i może powodować zwiększone ryzyko infekcji. Dzieje się tak, ponieważ wychodząc z ciepłego pomieszczenia, na zewnątrz pod wpływem zimnego powietrza w błonie śluzowej nosa pojawiają się zmiany, które ułatwiają atak wirusów. W ten sposób między innymi dochodzi do osłabienia naturalnych barier broniących nasz organizm przed zakażeniem. Dlatego ważne jest, aby nie stwarzać dużych wahań temperatur, nie przegrzewać mieszkań, a zamiast tego postawić na cieplejszy ubiór.

Jeśli spodobał Ci się artykuł i chcesz być na bieżąco >> POLUB FashionAndBeauty.pl na facebook


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Podobne posty: