Dlaczego się przeziębiamy?

Przeziębienie to choroba wirusowa charakteryzująca się szeregiem objawów, w tym zapaleniem błony śluzowej nosa, zatok oraz gardła. Jest jedną z najczęstszych chorób i występuje w różnych grupach wiekowych, nawet do kilku razy w roku. Okres przeziębieniowy zdecydowanie nasila się w porze jesienno-wiosennej i wiąże się z wieloma czynnikami. Poznaj kilka powodów, dla których powstaje przeziębienie.

Po pierwsze: spadek odporności

Odporność to naturalna zdolność organizmu do walki z chorobotwórczymi drobnoustrojami. Wraz z wiekiem nabywamy coraz lepsze zdolności do obrony, ponieważ wystawiamy organizm na liczne kontakty z patogenami. Są jednak momenty, w których nasza odporność jest silna lub zdecydowanie słabnie. Tak jest w porze jesienno-zimowej, kiedy spożywamy zdecydowanie mniejszą ilość owoców i warzyw, ograniczamy ilość ruchu, a przez zmniejszoną ilość słońca nasz organizm cierpi na niedobór witaminy D. Chcąc to zmienić, należy odpowiednio zbilansować swoją dietę, stosować witaminowe suplementy i korzystać z ruchu np. na siłowni. Natomiast kiedy pojawią się pierwsze symptomy zachorowania, trzeba w porę je złagodzić, stosując np. leki z grupy NLPZ. W tym przypadku na objawy przeziębienia Aspirin i zawarty w nim kwas acetylosalicylowy będzie dobrym rozwiązaniem.

Po drugie: przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach

Zimą zdecydowanie więcej czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, które ogrzewane zapewniają komfort w chłodne dni. Niestety sprzyja to szerzeniu się zakażenia, a zarazki w zatłoczonych pomieszczeniach mają zdecydowanie lepszą zdolność do przemieszczania się. Dlatego w okresach epidemicznych warto zrezygnować z transportu miejskiego na rzecz spaceru, a miejsca pracy, w których przebywa się z innymi osobami, często wietrzyć.

Po trzecie: brak dbałości o higienę

Zarazki uwielbiają osadzać się na naszych dłoniach, skórze czy przedmiotach codziennego użytku – potrafią tam przetrwać nawet do kilku godzin. Wyróżnia się dwie główne drogi transmisji zakażenia: kropelkową – przez kontakt z wydzieliną (kichanie, kaszel) osoby chorej lub kontakt bezpośredni z rzeczami, które miały styczność z osobą zarażoną. Chcąc zapobiec zarażeniu, należy często myć ręce oraz wyposażyć się w kieszonkowy płyn dezynfekcyjny, który pozwoli zminimalizować ryzyko infekcji. Dodatkowo trzeba unikać kontaktu rąk z ustami, dokładnie myć owoce i warzywa oraz nie spożywać posiłku lub napoju po innych osobach.

Po czwarte: częste wahania temperatury

Jednym z ważniejszych powodów przeziębień są różnice w temperaturach panujące na zewnątrz i w pomieszczeniach. Wpływa to niekorzystnie na nasz organizm i może powodować zwiększone ryzyko infekcji. Dzieje się tak, ponieważ wychodząc z ciepłego pomieszczenia, na zewnątrz pod wpływem zimnego powietrza w błonie śluzowej nosa pojawiają się zmiany, które ułatwiają atak wirusów. W ten sposób między innymi dochodzi do osłabienia naturalnych barier broniących nasz organizm przed zakażeniem. Dlatego ważne jest, aby nie stwarzać dużych wahań temperatur, nie przegrzewać mieszkań, a zamiast tego postawić na cieplejszy ubiór.

Podobne posty:

  • Operacja plastyczna nosaOperacja plastyczna nosa W dzisiejszych czasach poprawienie urody nie należy do najtrudniejszych zadań. Coraz więcej jest miejsc, które oferują usługi związane z poprawą naszego wyglądu. Warto jednak zachować […] Posted in Uroda, Zdrowie
  • Jak samodzielnie zrobić manicure hybrydowy?Jak samodzielnie zrobić manicure hybrydowy? Lakiery hybrydowe to hit ostatnich lat! Wiele kobiet nie wyobraża sobie już powrotu do tradycyjnego manicure. Te innowacyjne produkty mają wiele niezaprzeczalnych zalet. Przede wszystkim […] Posted in Uroda
  • Ciekawe sposoby na odchudzanie, o których mogłeś nie słyszećCiekawe sposoby na odchudzanie, o których mogłeś nie słyszeć Utrata wagi to złożony proces, który wymaga sporej staranności w doborze metod odchudzających. Zastosowanie deficytu kalorycznego i zwiększenie poziomu aktywności fizycznej nie zawsze […] Posted in Zdrowie
  • Czy laserowa korekcja wzroku jest skuteczna?Czy laserowa korekcja wzroku jest skuteczna? Wiele osób zmuszonych do noszenia okularów albo soczewek odczuwa z tego powodu dyskomfort. Ich marzeniem jest pozbycie się tych elementów z twarzy, a szansą na osiągnięcie tego celu jest […] Posted in Zdrowie
  • Najmodniejsze kostiumy kąpielowe 2018Najmodniejsze kostiumy kąpielowe 2018 Najmodniejsze stroje kąpielowe tego roku pozwolą naprawdę dać się ponieść fantazji. Wśród trendów królują rozwiązania trochę ekstrawagancje, jednak w wydaniu jak najbardziej nadającym się […] Posted in Moda
Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Dodaj komentarz