Loading...Nie jedna z nas ma suchą, lub przesuszoną skórę. Łuszczenie, świąd, zaczerwienienie to problemy skórne wielu kobiet. Ważne jest, aby prawidłowo i regularnie pielęgnować taką skórę, gdyż wraz z wysuszeniem i pękaniem naskórka, wzrasta ryzyko groźnych infekcji.
Skóra sucha nie wygląda przyjemnie. Jest wyraźnie jasna z tendencją do uwydatniania czerwonych naczynek. Poza tym jest bardzo cienka i matowa, oraz bardzo szorstka. Taki problem zwykle pojawia się już w młodym wieku i na początku jest tylko wynikiem zaniedbań pielęgnacyjnych. Aby nasza skóra nie była potem problemem i kosmetycznym, i medycznym, należy, jak najszybciej o nią zadbać.
Przyczyny suchej skóry
Najczęstszą przyczyną suchej skóry jest stosowanie mydeł, które mają niestety działanie wysuszające. Poza tym szorstkie ubrania, czy brak prawidłowej pielęgnacji też wpływa na stan naszej skóry.
Co ciekawe, także leki, jakie przyjmujemy, korzystanie z solarium, pomieszczenia klimatyzowane oraz palenie papierosów, a nawet zanieczyszczenie środowiska mają wyraźny wpływ na naszą skórę.
Jak pomóc suchej skórze?
Przede wszystkim należy zadbać o jej prawidłowe nawilżenie. Można stosować maseczki i to nie tylko te na twarz.
W drogeriach znajdziesz też maseczki na dłonie, łokcie i pięty. Możesz też przygotować takie same w domu.
Podstawą takiej domowej maski będzie dobrze znane awokado. Bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe zapewni odpowiedni poziom pielęgnacji. A zmieszany z jajkiem i sokiem z cytryny da Ci wyśmienity skład na maseczkę do twarzy. Nakładaj ją na całość twarzy, szyję i dekolt i trzymaj przez przynajmniej 20 minut.
Domowe maski przygotujesz też na podstawie oleju lnianego. W końcu zawiera on kwasy Omega-6, poza tym przyjemnie odżywia, wygładza oraz natłuszcza skórę. Cienka warstwa oleju, pozostawiona na kwadrans, stosowana regularnie na pewno pomoże Twojej suchej skórze.
A co z trudną w pielęgnacji skórą na łokciach, piętach, oraz dłoniach. Oprócz wcześniej wspomnianych gotowych masek do kupienia w drogerii, możesz też, jak w przypadku masek na twarz, przygotować samodzielnie taką w domu.
Wystarczy Ci łyżka miodu zmieszana z sokiem z cytryny oraz olejem roślinnym. Taki roztwór nakładaj na suche miejsca i zostaw na 10 minut, spłucz ciepłą wodą.
W końcu nie od dziś wiadomo, że miód jest bardzo odżywczy, nawilżający, a przy tym ma działanie ujędrniające skórę. Działa też pozytywnie na zniszczone włosy.
Oprócz stosowanie maseczek należy też pamiętać o regularnym używaniu kremów nawilżających. I nie mogą to być pierwsze lepsze kremy. Dobry krem, który pomoże w prawidłowej odbudowie skóry suchej, powinien zawierać przed wszystkim oliwę z oliwek, bądź wyciąg z aloesu. Oba te składniki gwarantują mocne nawilżenie, a także będą zapobiegać utracie wody z głębszych warstw skóry.
Zadbaj o swoją dietę
Nie od dziś wiadomo, że to co jemy, ma ogromny wpływ na cały nasz organizm. A zatem, jeśli mamy problem z suchą, bądź wysuszoną skórą, należy tez zmienić odpowiednio dietę i dostarczać niezbędne składniki, aby poprawić kondycję naszej skóry.
Najważniejsze będą oczywiście witaminy. Te z grupy A, C i E muszą być podstawą dobrze zbilansowanej diety. Dlatego, że każda z nich zapewni skórze jędrność oraz elastyczność, poza tym witaminy mają działanie odbudowujące włókna kolagenu i elastyny.
Warto tez wspomnieć, że sama witamina A pobudza do budowy nowe komórki, jest też odpowiedzialna za redukcję rogowacenia skóry. Znajdziesz ją w czerwonych i pomarańczowych owocach i warzywach, oraz olejach i tuńczyku.
Witamina C, która występuje w dużej ilości warzyw i owoców zapewni Ci wzmocnione naczynka krwionośne oraz złuszczenie naskórka.
Co do witaminy E, która pobudzi metabolizm tkanki łącznej oraz chroni warstwę lipidowa skóry, czyli najważniejszego składnika ochronnego skóry. Znajduje się w olejach i rybach.
Pamiętaj też, aby zadbać o odpowiednie minerały w diecie. Ich niedobór ma ogromny wpływ na stan naszej skóry.
Sam brak witaminy B5 w organizmie powoduje rogowacenie naskórka, a niedobór witaminy B6 jest odpowiedzialny za stany zapalne skóry, a także błony śluzowej.
Niedobór witaminy K i C to gwarantowane stany zapalne.
Prawidłowe funkcjonowanie skóry zapewniają enzymy, , w których w skład wchodzą cynk, żelazo i potas oraz sód. Zatem trzeba zapewnić sobie odpowiedni ich poziom w organizmie.
Poza tym nie możesz zapominać o zielonych warzywach, łuszczach roślinnych, kaszach i chudym mięsie, są to w końcu bogate w składniki odżywcze produkty.
Może dermatolog?
Kiedy od dłuższego czasu mamy suchą skórę i mimo pielęgnacji i nawilżenia, jej stan się nie poprawia, czas pomyśleć o wizycie u dermatologa.
Warto zaciągnąć opinii lekarza, gdyż suchość skóry może być objawem jednej z najczęstszych chorób skóry, czyli atopowego zapalenia skóry. Poza tym dermatolog na bieżąco będzie sprawdzał i kontrolował stan naszej skóry. Dobierze odpowiednie kosmetyki, czasem naturalne, które mogą wpłynąć wyraźnie na poprawę kondycji suchej skóry.
Sucha, czy przesuszona skóra to nie mały problem. Ale jak z każdym problemem, można i tu sobie poradzić. Warto przede wszystkim skupić się na szybkiej i regularnej pielęgnacji. Zadbanie o prawidłowa dietę, a także odpowiednią dawkę witamin i minerałów, jakie dostarczamy do organizmu będzie miało na pewno wpływ na polepszenie stanu naszej skóry. W końcu idzie lato, a sucha skora nie ładnie wyglądać będzie, gdy ubierzesz się w letnią sukienkę. Zadbaj o skórę i ciesz się pięknym i zdrowym ciałem.