sposoby na jędrny biust

Jak cieszyć się jędrnym biustem na dłużej?

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Piersi to wyjątkowo kobiecy atut. Jest on źródłem zachwytów i inspiracji artystów malarzy czy fotografów, szczególnie surrealistów.

Wiele kobiet nie jest zadowolonych z wyglądu swojego biustu. Narzekają one na kształt, rozmiar czy jędrność skóry. Jednocześnie wiele z nich nie wie, że wielu problemom można zaradzić lub walczyć z nimi prostymi metodami, bez konieczności interwencji chirurgicznych. Warto znać je i stosować, nawet jeśli wygląd naszego biustu jest dla nas zadowalający. Oczywiście trzeba wiedzieć, że na wygląd piersi niebagatelny wpływ mają także geny, wiek i macierzyństwo. Najpopularniejszymi metodami, pozwalającymi cieszyć się pięknym dekoltem są masaż, ćwiczenia fizyczne, odpowiednia dieta oraz prawidłowo dobrana bielizna.

Ćwiczenia poprawiające wygląd biustu

Warto wiedzieć, że wygląd biustu głównie zależy od naszej postawy. Kiedy garbimy się, opada on w dół, prostując się – podnosimy go. Stąd popularne powiedzenie “Wyprostuj się i piersi w górę” – to na prawdę działa!
Jednym ze sportów, które najlepiej kształtują biust jest pływanie, zauważa się także pozytywny wpływ tańca.

Poniżej opisane ćwiczenia warto włączyć do codziennej gimnastyki. Są nieskomplikowane, a regularnie wykonywane pomogą wyeksponować i wymodelować biust.

“Ściskanie piłki” – usiądź po turecku i weź w obie ręce piłkę. Unieś ją na wysokość klatki piersiowej, tak by łokcie z dłońmi były na tej samej wysokości. Ściśnij piłkę, po czym odpocznij. Wykonaj 30 powtórzeń.
“Motylki” – połóż się na plecach, ugnij nogi w kolanach i rozstaw szeroko. Weź do rąk hantle lub butelki z wodą, rozłóż na boki, unieś i skrzyżuj nad biustem. Połóż ręce na podłodze po czym rozluźnij mięśnie. Powtórz 15 razy.

Masaże i automasaże

Automasaże warto połączyć z samobadaniem piersi. Pozwalają one na systematyczne kontrolowanie pojawienia się nawet najdrobniejszych zgrubień, które powinny zostać szybko skonsultowane z lekarzem. Jak wykonać taki masaż? Przede wszystkim delikatnie i okrężnymi ruchami, by nie rozciągnąć skóry. Można taki masaż połączyć ze stosowaniem kremów nawilżających i uelastyczniających skórę bądź wykonać go kostkami lodu, które wpłyną na kurczenie się naczyń krwionośnych. Jednocześnie warto pamiętać, by nie wykonywać takich masaży tuż przed lub podczas menstruacji, a także nie drażnić skóry wokół brodawek.

Jak dobrać odpowiedni stanik?

Większość z nas kupuje staniki, biorąc pod uwagę ich wygląd i atrakcyjną cenę. Niestety, większość z nich jest źle dobranych, wpływając w ten sposób negatywnie na samopoczucie, powodując bóle pleców i zły wygląd dekoltu. Skąd jednak dowiedzieć się, jaki stanik leżałby idealnie? na wieszaku wszystkie przecież wyglądają podobnie… Odpowiedzią na ten problem jest wizyta w salonie brafittingu. najprawdopodobniej zaskoczy nas ona na samym początku – obsługa zmierzy nas i poda przewidywany przez nich rozmiar, po czym przyniesie kilka biustonoszy. Podczas starannego przymierzania najprawdopodobniej dowiemy się, na co warto zwracać uwagę podczas zakupów, jaki jest nasz rozmiar (to najczęściej zaskakuje), jakie marki proponują pasująca nam bieliznę i jak sprawić, by biust naprawdę dobrze się prezentował. Oczywiście bielizna w salonie także jest piękna, w dodatku najczęściej wykonana jest z wysokiej jakości materiałów, które sprawiają, że zakupione tam staniki są wyjątkowo komfortowe w użytkowaniu.

Co piersiom szkodzi, czego powinniśmy unikać:

– zbytnia ekspozycja na słońce
gorące kąpiele
– źle dobrana bielizna
– drastyczne chudnięcie
– palenie
– zbyt częste spożywanie alkoholu
– brak aktywności fizycznej
– spanie na plecach



Przeczytaj również:

Depilacja laserowa – na czym polega zabieg? Depilacja laserowa to zabieg usuwania zbędnego owłosienia, na który decyduje się coraz więcej osób - nie tylko kobiet, ale także mężczyzn. Polega na d...
Dieta wątrobowa czyli menu lekkostrawne Wątroba jest jednym z bardziej ważnych organów wewnętrznych w naszym organizmie. Nie ulega zatem żadnej wątpliwości, że powinniśmy o nią dbać w odpowi...
Jak przygotować ciało do wakacji Wakacje to długo wyczekiwany okres niemal przez każdego. To moment, kiedy można się zrelaksować, odprężyć, odciąć od problemów i przebywać na słońcu, ...
Onycholiza – przyczyny, rodzaje i leczenie onycholizy Na skróty: - Czym jest onycholiza - Przyczyny - Onycholiza nabyta - Pierwotna i wtórna - Onycholiza polekowa - Leczenie onycholizy - Zap...
Mity związane z wibratorami i masturbacją Wibratory to gadżety uważane za dość kontrowersyjne. Wiele osób postrzega je negatywnie i może właśnie przez to tylko 38 procent kobiet deklaruje, że ...
Napar z mięty – kto i dlaczego powinien po niego sięgać? Mięta to jedna z najpopularniejszych herbat ziołowych powszechnie dostępnych w sklepach. Ma przyjemny, odświeżający smak i aromat. Świetnie smakuje za...
Odchudzanie nie musi być katorgą! Na myśl o odchudzaniu przechodzą nas dreszcze. Próbujemy kolejnej diety, która obiecuje cudowne efekty, a niestety w ogóle ich nie widzimy. Z czasem p...
Stokrotka pospolita – kwiat, który leczy Stokrotka pospolita, jak sama nazwa wskazuje, jest bardzo pospolitym kwiatem w Polsce, charakteryzującym się drobnymi, białymi płatkami i żółtym środk...
Rodzaje i funkcje nawilżacza powietrza Kiedy przychodzi zima, a wraz z nią sezon grzewczy w naszych mieszkaniach znacząco spada wilgotność powietrza. Trudno ją podnieść w sposób naturalny, ...
Manicure hybrydowy – czy można zrobić go samodzielnie? Dłonie to bez wątpienia wizytówka kobiety, dlatego też panie zawsze chcą, aby paznokcie były ładne, estetyczne i zadbane. Wbrew pozorom jest to trudne...