dynia

Dynia – dla zdrowia i urody

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Dynia w ostatnich latach zyskała na popularności. To warzywo, z którego możemy przyrządzić wiele pysznych potraw, takich jak ciasto, zupę czy placki. Jednak warto zaznaczyć, że dynia to źródło cennych witamin i minerałów dla naszego zdrowia. Poznaj właściwości dyni.

Zmniejszenie ryzyka chorób

Dynia to źródło antyoksydantów takich jak zeaksantyna oraz beta – karoten. Dzięki temu, spożywanie dyni wpływa na zmniejszenie ryzyka powstania poważnych chorób, takich jak nowotwór czy miażdżyca. Ponadto, w dyni znajdują się minerały, takie jak wapń, fosfor, potas oraz cynk. To mikroelementy, które również wykazują pozytywny wpływ na nasze zdrowie.

Lepszy wzrok

Za prawidłowe widzenie odpowiada witamina A. Dynia zaś, to bogactwo witaminy A (w 100 g dyni znajduje się podwójna dawka dziennego zapotrzebowania na tą witaminę), a także witaminy C i E, które wzmacniają nasz układ odpornościowy.

Piękna skóra

Spożywanie dyni bardzo dobrze wpływa na kondycję naszej skóry. Polecana jest do wszystkich jej rodzajów, jednak najbardziej powinny docenić ją osoby, które mają skórę zniszczoną. Witamina A wykazuje właściwości łagodzące, natomiast witamina C odbudowuje naszą skórę. Na rynku dostępne są również kremy oraz maseczki z dynią, które regularnie stosowane przyczynią się do regeneracji skóry.

Sposób na trądzik

Zawarta w dyni witamina E ułatwi pozbyć się porów, a dzięki ograniczeniu wydzielania sebum pomoże również uporać się z pryszczami oraz zaskórnikami.

Gładkie stopy

Dynia nawilży oraz zmiękczy twoją skórę. Dzięki temu, dodawana jest do kremów do rąk oraz stóp. Jednak, możemy samodzielnie przygotować krem do stóp. Wystarczy cztery łyżeczki puree z dyni wymieszać z czterema łyżeczkami wazeliny. Następnie nakładamy mieszankę na stopy i zakładamy bawełniane skarpetki. Zabieg ten najlepiej stosować na noc. Rano nasze stopy będą intensywnie nawilżone, a zrogowaciała skóra zmięknie.

Odchudzanie

Dynia to bardzo dietetyczne warzywo, bowiem w 100 gramach znajduje się tylko 26 kalorii. Ponadto, dynia ma dużo błonnika pokarmowego, który daje uczucie sytości na dłużej. Wobec tego, powinny ją włączyć do swojej diety wszystkie osoby dbające o linię.

Nie zapominajmy o pestkach

Pestki dyni zawierają dużo żelaza, selenu, cynku, a także nienasycone kwasy tłuszczowe. Pozytywnie wpływają na nasze serce. Warto również korzystać z oleju z pestek dyni, ponieważ chroni on przed miażdżycą. Ponadto, wykazuje korzystne właściwości dla skóry. Osoby borykające się z suchą cerą mogą go stosować w celu jej nawilżenia.



Przeczytaj również:

Plastyka powiek bez skalpela? Opadające powieki sprawiają, że Twoja twarz wygląda starzej? Marzysz o przywróceniu swojej skórze wiotkości, jednak obawiasz się skalpela chirurga? Mo...
Nasiona CHIA: Jakie ma właściwości szałwia hiszpańska, przepisy… Zapewne niejednokrotnie słyszałeś o nasionach chia. Stają się one coraz popularniejszym i nieodłącznym elementem diety dużej liczby ludzi na całym świ...
Farbowanie włosów a ciąża Farbowanie włosów przez kobiety będące w ciąży już od wielu lat budzi mnóstwo kontrowersji. Zdania są podzielone. Istnieje tylu zwolenników farbowania...
Internista dla dziecka – czym się kierować przy jego wyborze? Dziecko już od pierwszych dni życia powinno być pod opieką lekarza, który będzie śledził jego rozwój i kontrolował przebieg chorób. Internista, czyli ...
Jak przygotować ciało do wakacji Wakacje to długo wyczekiwany okres niemal przez każdego. To moment, kiedy można się zrelaksować, odprężyć, odciąć od problemów i przebywać na słońcu, ...
Kilka dobrych rad na puszące się włosy Moda na natapirowane, obciążone rozmaitymi specyfikami utrwalającymi włosy minęła, miejmy nadzieję, bezpowrotnie. Współczesna kobieta pragnie wyglądać...
Onycholiza – przyczyny, rodzaje i leczenie onycholizy Na skróty: - Czym jest onycholiza - Przyczyny - Onycholiza nabyta - Pierwotna i wtórna - Onycholiza polekowa - Leczenie onycholizy - Zap...
Czy eleganckie perfumy mogą być mroczne? Yves Saint Laurent to marka, która nie bez powodu umieszcza perfumy w mrocznych flakonach i tworzy reklamy z ciemnym tłem. Mimo iż w zapachach pojawia...
Jak cieszyć się jędrnym biustem na dłużej? Piersi to wyjątkowo kobiecy atut. Jest on źródłem zachwytów i inspiracji artystów malarzy czy fotografów, szczególnie surrealistów. Wiele kobiet ni...
Stokrotka pospolita – kwiat, który leczy Stokrotka pospolita, jak sama nazwa wskazuje, jest bardzo pospolitym kwiatem w Polsce, charakteryzującym się drobnymi, białymi płatkami i żółtym środk...