dieta

Dieta wątrobowa czyli menu lekkostrawne

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Wątroba jest jednym z bardziej ważnych organów wewnętrznych w naszym organizmie. Nie ulega zatem żadnej wątpliwości, że powinniśmy o nią dbać w odpowiedni sposób. Nieodpowiednia dieta, palenie, picie alkoholu, leki to elementy, które wpływają bardzo negatywnie na funkcjonowanie owego organu w naszym ciele. Aby ulżyć wątrobie, warto postawić w głównej mierze na specjalną dietę określaną przez fachowców mianem diety wątrobowej. Warto dodać, że jest ona zalecana nie tylko osobom, które mają określone problemy z wątrobą, ale de facto jest to sposób odżywiania się, na który może postawić każdy i na pewno wyjdzie mu to na zdrowie.

Dieta wątrobowa niską zawartością tłuszczu

W głównej mierze chodzi bowiem o to, aby zastosować dietę niskotłuszczową, gdyż to właśnie ów tłuszcz, jego nadmierna ilość jest bardzo groźna dla naszego zdrowia. Ważne jest nie tylko to, aby sięgać po właściwe dla nas produkty, ale również o to, aby stawiać na regularność przyjmowanych posiłków i ten aspekt jest równie ważny jak to, co spożywamy. Jeśli natomiast chodzi o konkretne produkty, to musimy obserwować swój organizm w sposób indywidualny, musimy unikać tych produktów, które chociażby powodują powstawanie wzdęć, a jest to kwestia indywidualna. Przechodząc do konkretnych produktów, które powinny znaleźć się w diecie wątrobowej lub też których nie powinno w tejże diecie być, na pewno należy unikać posiłków bardzo tłustych, należy unikać nadmiaru spożywanych słodyczy, należy stawiać na chude mięso, na ryby, jogurty naturalne, chude mleko.

Zasady których należy przestrzegać w diecie wątrobowej

Oczywiście należy bezwzględnie unikać fast foodów, które są dla nas bardzo niebezpieczne i są bardzo dużym obciążeniem dla wątroby. Liczy się również sposób przygotowywania naszych posiłków. Tutaj warto postawić na duszenie, gotowanie na parze, a unikać należy potraw smażonych. Stosując się do powyższych zasad, nie tylko będziemy mówili o lepszym samopoczuciu, ale będziemy również mogli cieszyć się znacznie lepszym zdrowiem naszej wątroby przez bardzo długi czas. To bardzo ważne, gdyż chronić należy wątrobę wtedy, gdy jeszcze nam nie doskwiera.


Przeczytaj również:

Rodzaje i funkcje nawilżacza powietrza Kiedy przychodzi zima, a wraz z nią sezon grzewczy w naszych mieszkaniach znacząco spada wilgotność powietrza. Trudno ją podnieść w sposób naturalny, ...
Mezoterapia – zatrzymaj upływający czas! Chcesz, aby twoja skóra była piękna na długo? W takim przypadku nie wystarczą same kosmetyki – dla najlepszych efektów dodaj do nich mezoterapię. P...
Kiedy brać BCAA, o jakich porach suplementacja nimi jest najlepsza? Oczywiście ktoś zapyta w tym miejscu, bcaa co to jest i jest to jak najbardziej właściwe pytanie. Sama nazwa bcaa wywodzi się z języka angielskiego i ...
Spinning w odchudzaniu Czy spinning pomaga w odchudzaniu? Wielu specjalistów zajmujących się układaniem treningów dla osób odchudzających się podkreśla, że spinning jeśli c...
Odchudzanie nie musi być katorgą! Na myśl o odchudzaniu przechodzą nas dreszcze. Próbujemy kolejnej diety, która obiecuje cudowne efekty, a niestety w ogóle ich nie widzimy. Z czasem p...
Jak odpowiednio dobrać oprawki i ich kolor do typu urody i karnacji ? Coraz szybsze tempo życia i duża styczność z ekranami telewizorów, komputerów i tabletów już od najmłodszych lat, sprawia, że coraz więcej osób, także...
Onycholiza – przyczyny, rodzaje i leczenie onycholizy Na skróty: - Czym jest onycholiza - Przyczyny - Onycholiza nabyta - Pierwotna i wtórna - Onycholiza polekowa - Leczenie onycholizy - Zap...
Sportowa garderoba: legginsy idealne Powiedzmy sobie szczerze - wygląd ma znaczenie. Jakkolwiek próżnie to brzmi, to przecież właśnie marzenie o perfekcyjnej sylwetce jest jednym z pierws...
Wszystko o szkłach torycznych Zapewne ten termin jest doskonale znany osobom cierpiącym na astygmatyzm, które zamiast standardowych okularów zdecydowały się na zakup soczewek konta...
Łojotokowe zapalenie skóry – objawy, leczenie i zapobieganie Łojotokowe zapalenie skóry to problem dotykający najczęściej osób z tzw. tłustą cerą. Choroba skóry, jaką jest jej łojotokowe zapalenie, objawia się z...