dieta

Dieta wątrobowa czyli menu lekkostrawne

Oceń ten artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Wątroba jest jednym z bardziej ważnych organów wewnętrznych w naszym organizmie. Nie ulega zatem żadnej wątpliwości, że powinniśmy o nią dbać w odpowiedni sposób. Nieodpowiednia dieta, palenie, picie alkoholu, leki to elementy, które wpływają bardzo negatywnie na funkcjonowanie owego organu w naszym ciele. Aby ulżyć wątrobie, warto postawić w głównej mierze na specjalną dietę określaną przez fachowców mianem diety wątrobowej. Warto dodać, że jest ona zalecana nie tylko osobom, które mają określone problemy z wątrobą, ale de facto jest to sposób odżywiania się, na który może postawić każdy i na pewno wyjdzie mu to na zdrowie.

Dieta wątrobowa niską zawartością tłuszczu

W głównej mierze chodzi bowiem o to, aby zastosować dietę niskotłuszczową, gdyż to właśnie ów tłuszcz, jego nadmierna ilość jest bardzo groźna dla naszego zdrowia. Ważne jest nie tylko to, aby sięgać po właściwe dla nas produkty, ale również o to, aby stawiać na regularność przyjmowanych posiłków i ten aspekt jest równie ważny jak to, co spożywamy. Jeśli natomiast chodzi o konkretne produkty, to musimy obserwować swój organizm w sposób indywidualny, musimy unikać tych produktów, które chociażby powodują powstawanie wzdęć, a jest to kwestia indywidualna. Przechodząc do konkretnych produktów, które powinny znaleźć się w diecie wątrobowej lub też których nie powinno w tejże diecie być, na pewno należy unikać posiłków bardzo tłustych, należy unikać nadmiaru spożywanych słodyczy, należy stawiać na chude mięso, na ryby, jogurty naturalne, chude mleko.

Zasady których należy przestrzegać w diecie wątrobowej

Oczywiście należy bezwzględnie unikać fast foodów, które są dla nas bardzo niebezpieczne i są bardzo dużym obciążeniem dla wątroby. Liczy się również sposób przygotowywania naszych posiłków. Tutaj warto postawić na duszenie, gotowanie na parze, a unikać należy potraw smażonych. Stosując się do powyższych zasad, nie tylko będziemy mówili o lepszym samopoczuciu, ale będziemy również mogli cieszyć się znacznie lepszym zdrowiem naszej wątroby przez bardzo długi czas. To bardzo ważne, gdyż chronić należy wątrobę wtedy, gdy jeszcze nam nie doskwiera.



Przeczytaj również:

Jak odpowiednio dobrać oprawki i ich kolor do typu urody i karnacji ? Coraz szybsze tempo życia i duża styczność z ekranami telewizorów, komputerów i tabletów już od najmłodszych lat, sprawia, że coraz więcej osób, także...
Perfekcyjne naleśniki – to wcale nie jest trudne! Naleśniki goszczą na naszych stołach w formie krokietów czy faszerowanych kopert. Lubimy je zwijać lub podać w formie okrągłego placka. Posypane cukre...
Internista dla dziecka – czym się kierować przy jego wyborze? Dziecko już od pierwszych dni życia powinno być pod opieką lekarza, który będzie śledził jego rozwój i kontrolował przebieg chorób. Internista, czyli ...
4 mity o implantach piersi, w które ludzie nadal wierzą Powiększanie piersi jest jedną z najczęściej wykonywanych operacji na całym świecie. Jeszcze kilkanaście lat temu panie z implantami były uznawane za ...
Sauna – na zdrowie! Sauna stanowi skuteczną terapię, zarówno dla naszego ciała jak i dla umysłu. Pozwala się rozluźnić i ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Wysokie tem...
Stokrotka pospolita – kwiat, który leczy Stokrotka pospolita, jak sama nazwa wskazuje, jest bardzo pospolitym kwiatem w Polsce, charakteryzującym się drobnymi, białymi płatkami i żółtym środk...
Olejowanie włosów – Jak wybrać odpowiedni olejek do włosów Olejowanie włosów z miesiąca na miesiąc zyskuje coraz więcej zwolenniczek. Być może dlatego, że jest to bardzo skuteczny i efektywny zabieg. Przede ws...
Jak leczyć brodawki na stopach? Na stopach mogą pojawiać się różnego rodzaju zmiany, na przykład odciski, modzele czy brodawki. Te ostatnie są trudne do leczenia, proces ten może być...
Problem z suchą skórą Sucha skóra - ten problem zna praktycznie każdy z nas. Najczęściej odczuwamy go np. po umyciu twarzy mydłem czy po wyjściu z basenu, jednak towarzyszy...
Jak cieszyć się jędrnym biustem na dłużej? Piersi to wyjątkowo kobiecy atut. Jest on źródłem zachwytów i inspiracji artystów malarzy czy fotografów, szczególnie surrealistów. Wiele kobiet ni...